【材 料】
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4 h6 G3 f2 w% u( ]# M4 h; v( N. S% b公仔箱論壇鯛魚
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& ^4 r+ {8 L7 I4 o3 P% l9 P白飯, @, c' l8 D, w5 T. {: K$ r
1碗公仔箱論壇, q7 {) t! x8 V0 U0 r6 h
西芹
, U4 R/ K- |( Q: k, F% X [6 [5.39.217.762支
0 G2 l( Z, v( X0 W% _- E公仔箱論壇紅蘿蔔
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玉米筍tvb now,tvbnow,bttvb n: f% {% ~% s0 Q* m0 D) W
2支5 N% ^/ P/ i. H: b# Q% U+ C! h; D
蒜頭
% p( r/ q8 `1 s% D" g8 w+ U5粒公仔箱論壇& j1 \; f( E8 b1 q
辣椒
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【調 味 料】" V! ]2 Y& Z3 {4 ?/ f: S
5.39.217.76! s1 n9 \6 L, o. R0 x. x. t
黑胡椒tvb now,tvbnow,bttvb+ u- S2 k# X/ `6 e
少許
8 G H; H- M2 h- @/ P9 @5 s5.39.217.76鹽
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香油tvb now,tvbnow,bttvb! ?" M9 y4 O2 v. \$ w
1小匙1 W* L2 Q9 p( @7 ] Q
雞粉+ ]# e; p* f8 B' {4 l2 s
1小匙
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8 q8 _/ w4 C- ptvb now,tvbnow,bttvb2大匙
: U. v1 i# |. X7 z r+ a7 Ytvb now,tvbnow,bttvb水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y$ \9 K/ K/ u+ R" E
100㏄
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1 c& }; W+ z/ r5 `7 P6 ntvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
8 K; _) {8 r2 D+ C: C5.39.217.762.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
! c& c% ?: B1 M5.39.217.763.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。5.39.217.766 b. M! {8 Z% ~, R* b0 S; e, E
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb& e; Y9 W$ `' o# o. z
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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