【材 料】
9 b% u& Y- z4 Q/ c! G
: K4 X$ N$ Z3 J% }. S7 e+ ^鯛魚
0 y; H; N$ h8 g7 `7 B' W公仔箱論壇1片
_+ R2 g4 D5 M4 e! `" I( ]) E7 B: ?白飯5.39.217.764 |) Y$ {2 z8 [6 K8 x
1碗tvb now,tvbnow,bttvb7 [: z3 ~" s$ F! I
西芹5.39.217.76# }) {+ n1 S, J9 u! R7 ^5 f0 |' G
2支tvb now,tvbnow,bttvb4 |8 a: J5 j ?# B
紅蘿蔔5 g" T% h) h) c. M( C
50公克tvb now,tvbnow,bttvb( B4 Y7 G; x8 h; [+ [
玉米筍( C0 a- S) n4 X5 b5 W$ D
2支
3 ?5 Y* J' |3 N' O蒜頭
" n' q# k) ?4 ^, Y7 `0 t- |" O; {tvb now,tvbnow,bttvb5粒公仔箱論壇( h! R1 h v3 _* s' Z* d! Q4 k$ g
辣椒5.39.217.76. B) v4 l( W0 O
1/3條5.39.217.76+ P5 i# C" X6 r, B# z# K" H9 L8 Z
【調 味 料】
( v) P* \- D* y, ]tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 ^( T0 J" y/ K6 G* D1 @
黑胡椒/ q9 j+ K% B- Y( G/ h7 E
少許5.39.217.76& E9 c- P6 i! \ R' D
鹽公仔箱論壇( @: ^, f3 X6 o/ I+ T# O
少許tvb now,tvbnow,bttvb! u! ^. L/ O0 I% n
香油
7 D* C: _! G( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1小匙
" T: v$ q$ {# g0 |' p& }* l公仔箱論壇雞粉. W0 U* ^9 g% B$ _: K% c5 N
1小匙& v, a% b; [/ w* U, X
米酒
$ l$ Q. A* N5 v' r$ r. w' C2大匙
7 e8 U7 I5 u9 a- }公仔箱論壇水
$ v5 S' e& W* a6 U+ q+ ~5 O5.39.217.76100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J3 |* ]. F: F
% ~: i" n2 f1 `' h3 H8 p) @+ R公仔箱論壇公仔箱論壇+ Q1 l" \% B6 B5 W7 ?1 g
【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 E( {4 e8 ]9 T: G
5 G- P. o4 m& C( u# V$ dtvb now,tvbnow,bttvb1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。5.39.217.76: `. q* n! U# I. |7 B. V) {
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
- z4 l- G+ X; f公仔箱論壇3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
# k5 U3 S- c3 q0 m* q- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb) Z5 O5 V, ?5 U" T
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
| 