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發表於 2010-4-25 04:54 PM
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材料:
7 ^/ e4 b: E9 x& w1 Y! `7 C5.39.217.76雞蛋 一個公仔箱論壇. B/ ]! b. y c# O
青椒細丁 一大匙
( I1 h9 W+ W" y, ^# b0 V9 a3 f3 {蕃茄細丁 一大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T+ ]8 E7 m/ c1 q& g
火腿丁 一大匙
4 h, c% z. \3 [- W/ Itvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許5.39.217.76# r" o) W" a$ T6 |6 K# h
乳酪絲 一大匙(或一片低脂乳酪切絲)5.39.217.765 v# b1 V1 E2 B7 p' V
蕃茄醬 少許
" d7 ]$ ?# U9 t. h5.39.217.76橄欖油 一茶匙
# B, c3 C: v* \0 M8 r; ktvb now,tvbnow,bttvb蛋餅皮 一張5.39.217.76, _5 V6 T; b; M7 A
8 V% S" b8 {: c+ F1 J/ atvb now,tvbnow,bttvb作法:
2 B9 s# C6 P6 H0 \9 X5.39.217.76蛋餅皮以不沾平底鍋烙熟(小火),雞蛋打散加入少許鹽及火腿丁,以油炒碎熟後加入青椒丁及蕃茄丁再炒約一分鐘,將蛋餅皮塗上蕃茄醬(有酸奶酪更好),再把炒好的餡料及乳酪絲包進去,很像在包春捲,但是一頭是開的,吃的時候就由開的那一頭開始吃。
) k; A7 Z/ }* `; ^5.39.217.76
4 z ]+ y, L) k# Q3 D7 A5.39.217.76
& t1 E. Z% H! I3 s公仔箱論壇蜂蜜蕃茄芹菜汁
! O$ w# U- p9 C3 V: [: Z, }1 z材料:
! @+ w: \! j" A+ M* k公仔箱論壇蕃茄汁(罐頭) 150CC
+ O9 d) C5 x9 }4 t/ d, R公仔箱論壇西洋芹 一根
) s. w, M, B: ~; U2 i- gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜 一大匙
4 y) s" [7 m* m" J$ e' ~9 v5.39.217.76冰開水或冰塊 半杯% ^" a. s+ p; B' E
5.39.217.76: M, `4 n9 K) K4 Z1 L' @
作法:
7 }: @: Z: n" S: x公仔箱論壇將所有材料放進果汁機中打均勻即可。 |
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