+ F% f+ Z! z' i; [tvb now,tvbnow,bttvb; P) N7 V" i/ x+ {! W/ h
 # U, H W9 D, B0 F! S$ z& M
, H4 U' O2 i) ~: T1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
* B8 i/ V& x. A5 z$ ]8 f" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏威夷木瓜 1個、帶子 4粒、蝦仁 4粒、蟹肉 1両、蛋白 12両、生粉/鹽各少許 公仔箱論壇/ ~6 Z0 `- R% W8 N0 ^+ T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [8 z4 d; S- @# l" N
' |3 J, Y9 v) l. I+ a0 K
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C1 l; G( E- T+ J
# [7 L) o l5 Q# p7 O5 [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: o/ X# U: q" M5 z1 J
做法 t) s" W) Q1 f6 ?. ~
1.將木瓜挖空，瓜肉切幼粒。將木瓜殼放入鑊，用大火隔水蒸 10分鐘至熟透。5.39.217.766 o# ]0 K1 B5 w8 r! }) i' L9 k
$ F- h; @7 i3 d, U: t4 T4 ^5 a2.將帶子及蝦仁切粒，然後走油；蟹肉汆水。
' M3 V r' ^% }- h$ t$ K6 Z8 K( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ n) z! c8 D3 |0 X
3.將蛋白拂勻，加入鹽及生粉拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb3 }! y( \3 G8 T1 u* v. P
公仔箱論壇: y# D! @2 B2 D3 l9 v
4.燒熱鑊下油，放入蛋白、帶子、蟹肉及蝦仁，用慢火炒至僅熟，加入木瓜粒略為炒勻後，放入木瓜殼中即成。
4 g' w; [; z2 x( R1 [2 Z V$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" O( r9 s9 v8 @6 I/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb: A! B. E2 d. y. |
; {5 V+ `" @3 U$ G; x, r TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S4 v L& ^& u- R
木瓜應選較腍身的，果肉會較香甜，如果木瓜肉夠腍，則不必蒸熟，更加原汁原味。
. x, i, v5 ^( w9 t+ ^$ @ |
發表於 2010-4-24 11:26 AM
| 
發表於 2010-4-24 04:37 PM
|