[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

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小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

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　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。
9 [; X6 U* R: N( O3 ^$ W9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　（3－4人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R  p" s( u# j( W2 V! y5 I
　　做法：4 k  N/ D  d( o5 p1 l, Y& R9 M
　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z3 Z  s" C0 g4 }$ G/ @
　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
# [' x: N1 `, e2 U1 v　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
2 d- C$ M# x5 J/ R) d" O+ r　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。tvb now,tvbnow,bttvb* D+ g2 i7 ]7 ]2 k% y/ L. }0 F: K5 D
　　
2 M$ Y# ^+ ~# j3 ]; n; M　　功效：
" D3 A9 e4 m1 U% `" C' s　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。. e7 @+ r5 v$ |) O  \$ P8 E
　　
; `' \& ^( B( b) B/ z　　●靓汤心水
+ p# m" ^+ K6 k) O# K* w" {$ u5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks