[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

尛滊靤

小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

2 P/ e( @2 H! m% x公仔箱論壇　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。
; [+ c. q2 v; }1 p　　（3－4人份）
. T* d  I' u7 a5 M1 m　　做法：
  _- c9 A' @$ D& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
( Q6 x+ w: @' L) |, ~　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；5.39.217.76* m  m) N" @  b/ n2 y' G; {
　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；) G5 m. r$ P6 s
　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
' j. x! w/ H! L9 {. m　　
1 V8 _8 c& L$ n+ t4 r2 H9 L# \6 l公仔箱論壇　　功效：公仔箱論壇- h7 {, T) |6 B' j3 }
　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
# q! u2 j9 w6 q+ U' k9 y8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
) j$ W4 V  d" E7 Z1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　●靓汤心水
8 s1 |! k* V6 P1 }% @( X公仔箱論壇　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks