絲瓜
8 ^6 o2 J2 L0 o) Ctvb now,tvbnow,bttvb預防便秘，加速排毒
) o# L( y4 h0 B% C& L0 f5.39.217.76【適宜用量】每日60克左右為宜 5.39.217.76& H# o1 R$ d1 _; Q
【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 tvb now,tvbnow,bttvb, n2 ]( {/ c5 s2 j6 Y
【營養成分】皂疳、維生素 tvb now,tvbnow,bttvb+ i- B) S! H5 ]% |0 D
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便秘為什麼吃絲瓜 s$ ^0 U: }8 p9 q4 [
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絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。
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小絲瓜有大功效 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n& h3 y0 q7 K
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絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。 0 R/ U8 \- _, X2 b
8 X, v: a2 T3 B3 ^ Z! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用絲瓜應注意
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應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 公仔箱論壇+ h& `; Q+ k+ b- h
1 ^ `- |+ P% U+ V* x* mtvb now,tvbnow,bttvb巧用絲瓜來養生
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, V7 v; }* r! x$ D! C9 ltvb now,tvbnow,bttvb1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 公仔箱論壇( I3 \3 e" K; |
7 K, A0 T/ N5 E N$ t7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e3 p8 o: x! @7 [8 R
- W: b4 h8 r3 i! g8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍 8 A$ T: U, O5 N" {: Y
" {9 ]$ v0 i) b5 b0 e" G! Y原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
' X1 Z, l V# f! P+ }, z5.39.217.76調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
: C7 T4 Y! D. y* Z7 V公仔箱論壇製作：
4 G/ O5 g3 E( B& m6 B1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
1 f6 {+ G& t4 k3 p9 L2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。
6 j# ]2 o5 |$ K3 k5.39.217.763.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。
: B7 j$ ?+ ]( S+ Y Z專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
9 [6 U- j0 b5 Y* [7 O- p CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' u% r. d- O. @8 v7 i3 E0 j# Ytvb now,tvbnow,bttvb絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜 公仔箱論壇! \9 ]% }+ s5 u$ a
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原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許
2 Q7 R- \# R. Y8 _0 a( o! t公仔箱論壇調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
5 g4 Z' B- z4 @2 W) stvb now,tvbnow,bttvb製作：
; z2 j4 ?3 O; f2 Z9 T5 e6 e" z: `; }公仔箱論壇1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。
7 p" {7 `8 L1 V( w+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 5.39.217.766 G4 \1 Q1 O \ M" k I \/ W
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。 6 @& u* C& G& _* O0 [: W& a
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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