+ k/ u+ m" r# T, W. L+ g5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |, i' n, |: `$ b- ]% e
% e0 I/ M- Q4 ]5 |& K0 G
主料：牛排300克。
6 _, V l7 t: y/ b- Y0 U- `9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a/ [8 m+ Q+ J# u
辅料：洋葱（白皮）25克,胡萝卜25克,西芹30克,青豆20克,菜花30克。
+ W0 p$ a! z, T0 D5 [% htvb now,tvbnow,bttvb) d$ G$ Q m4 Q2 C4 e1 K P
调料：盐4克,胡椒粉8克,黄油50克。tvb now,tvbnow,bttvb: W$ b/ H1 d! ?. Q5 A: I# _3 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g3 I" R4 F3 b/ d$ ~
做法：
3 f0 o7 ]0 n" b9 i8 Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& Q1 ^0 N; Z3 `
1. 牛排用盐、胡椒粉腌上，放冰箱里；公仔箱論壇6 l6 b# M: \0 H* U
: N1 }/ J0 [; b0 h5 ~, }: k. Z公仔箱論壇2. 把蔬菜切成块；
$ ^+ Z% Y: s7 ^* V" r
* C' ], v0 h+ G- b# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 洋葱、西芹、胡萝卜分别洗净切小丁；
( v1 c6 h7 }, G6 ^% a( d- U2 L3 e5.39.217.76
, n; N. O' `& ~. D0 s2 @; E4. 锅加热，放黄油，加黑胡椒粉、放洋葱炒一会之后放芹菜、胡萝卜炒；
$ O/ N/ W6 e8 Y: B) Y: h8 I: t, V0 _- x# R' y* Z4 j! b: F7 g$ z/ u
5. 再加番茄酱下去接着炒，要炒上色；公仔箱論壇. P8 _! ?( D% p, {! M9 g* z, {5 P3 ?. B
) V, }6 Q4 X3 u5 a5 d( P# n3 `公仔箱論壇6. 加水，大火烧开后小火炖；
( N9 \+ E8 g5 O" C, ]5.39.217.765.39.217.76, i8 E6 f3 O6 c( B
7. 平底锅放黄油、胡椒粉、牛排，开小火煎至表面变色就好了；
! e2 J: e( y! i8 h5 V0 s atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u+ ~* S/ P: p U2 V1 K* x" V
8. 同时用开水煮一些蔬菜、青豆、菜花、胡萝卜之类的放牛排边上，再淋上浓汤。 |
發表於 2010-4-16 12:08 AM
| 