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* B9 p. R$ b8 U9 w! D( s* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
5 Z: `' E' ~0 V7 l! `5 h" I公仔箱論壇雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
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醃料
8 y4 J- X! a- J0 _* P4 S8 o2 s公仔箱論壇生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙5 @1 N* d& ?6 \. {* d2 a2 ^
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做法
5 h6 V% \% @; [7 C公仔箱論壇1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
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2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。& |) E' V8 Q( B0 J( e7 a# W2 D- \5 k( }
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3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
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0 k+ L# [) ~) m0 i$ G# j: D% ?+ Ptvb now,tvbnow,bttvb4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
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( I7 m' D, A" `" s% f) A; Y5 P# _( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i# a4 c. V6 E- n6 b
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發表於 2010-4-14 06:53 AM
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