[中式食譜] 降血糖秋葵炒雞柳

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材料
( I" a1 l" \7 c6 _, @6 K5.39.217.76雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙5.39.217.763 r$ X" I9 J9 I8 n% O/ V7 t
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醃料公仔箱論壇. G. |; |8 ]& b
生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙
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- l- ?. V* v8 a/ ]! w& t, @5.39.217.76
) x% M% t4 u# f, D% v# r做法
4 F2 P+ l7 u* B$ C1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f' u3 I: m7 ?6 K. R. U& ?

5 C6 {2 d9 ~6 R, K1 T  R. U* ^公仔箱論壇2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。
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3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
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' a4 r4 S4 t0 H" ]2 B+ D公仔箱論壇4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
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