 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
4 ?9 k4 ]2 b: y; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。) Z4 h3 T* u* s; M. w
(3－4人份)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h( Z$ a& i2 H. K5 w8 |
做法：+ O+ s5 k: h, a& \) d+ I; ~1 M4 B
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
" _; T6 r9 v; ~4 O" ^& }4 ]3 z 2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
5 f3 \- O7 c; D0 C: s y( L% [ 3. 枸杞洗净稍浸泡；tvb now,tvbnow,bttvb* e s7 e( z/ s' D; a: v+ d
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；5 M9 ?; B( m9 n
5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
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, N: r$ a7 Y* F F1 ?/ f功效：5 p) ?9 {$ y4 G- H% c
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
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靓汤心水5.39.217.76) |9 @* g+ z3 Z! q0 Q* z
曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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