[西式食譜] 迷你色拉

咖啡愛奶茶

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雖然B型血的人是美食的寵兒，一般飲食都比較適合，但是由于其個性起伏不定，容易暴食暴飲造成肥胖，因此其飲食結構應以大量蔬菜、水果為主，適當食用讓情緒愉悅的海鮮和堅果。又因為其身性懶惰，所以這款簡單易做的色拉非常適合B型血的人。
# K5 a& E' M4 w. X! w材料：
, x0 k2 c! Y- ^. A- X1 D  E5.39.217.76鮮蝦、橘子肉、混合綠葉色拉、核桃肉、橄欖油、紅洋蔥、雪莉醋
  n, V! F  j9 k做法：
3 W" A( K; m- `6 q1.將綠葉色拉菜洗凈後瀝幹水分備用；橘子去皮，取瓤備用；將鮮蝦去背部沙腸後過橄欖油微炒後備用。
% A* w3 Q& s/ r* Z/ f5 _2 l5.39.217.762.將以上材料混合在一起，倒入橄欖油、雪莉醋以及小幹蔥後充分混合。
# Z0 C7 w- B( @7 U1 A: F% A5.39.217.763.撒上蒸熟後的核桃肉粒即可。
2 ^5 ], ^2 s$ D" X& m( k公仔箱論壇TIPS
6 W% h$ l% b; ~- H制作色拉時，為了方便且徹底地瀝幹水分以免影響口感，小編特別推薦一款新式武器「蔬菜甩幹器」，其工作原理和洗衣機的甩幹功能很相似，是將網狀水果筐放入碗內快速轉動，甩幹水分後的蔬菜則非常幹爽。目前在宜家、特力屋均有銷售。