- \) Z1 m6 T4 t5 M/ o8 Q
. O+ I7 x* ~( I5 V, _5 n( C9 v6 v/ N4 T: T$ X& G$ N5 g1 Q9 i
【材 料】
( M* \& D# Y7 Y7 G2 s3 N公仔箱論壇' H5 h5 W: |3 h9 O* C9 { E; D
7 {% g7 p4 O3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 F7 T2 L$ r2 e& O" |1 b
羊肉片 120公克3 ]/ k0 e8 a2 X0 v, U, S2 J
 3 \' I' T( n4 |" M9 W+ k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A3 B9 W( A- z) u' K1 v
蔥 20公克
/ W! c) ~% `- L, U) c5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y6 D9 c$ e/ ^6 V2 m" D5 D' n
- T6 H3 Z+ _- p* t& F公仔箱論壇蒜頭 20公克
6 ]" z+ C( B9 ^8 {tvb now,tvbnow,bttvb
* B: D! L1 r! U" B- j4 @公仔箱論壇
" b+ r6 ]% R( ]$ b公仔箱論壇辣椒 10公克
- c9 K& G/ |7 Ttvb now,tvbnow,bttvb
" i9 G' P; S) S6 `2 Utvb now,tvbnow,bttvb2 {* T. i& V$ Z+ h6 X. w
芥蘭菜100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i" Q0 L; c) [
& c; |- ]* Q5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% [- {$ f" V# e9 D; s: j
【調 味 料】
% x0 G5 o( }) z/ V, g' c6 a! i1 ~2 W3 y" e9 @2 \6 C
( a3 [( [ h- B7 D; D: N公仔箱論壇
8 d5 ~0 D3 ~+ R. \4 Y* Stvb now,tvbnow,bttvbA.蠔油 1大匙
3 A4 M4 J5 U4 |% r& Y1 ttvb now,tvbnow,bttvb \( O; v( o. u! e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a/ Z, u& U( n
醬油 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?1 G3 R+ z4 n9 U
tvb now,tvbnow,bttvb8 G6 [7 ]8 b5 U, e
) y( J/ R9 K h6 z4 V; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb. Q7 `1 z- R, [8 M ?6 S6 m! @
2 Z4 Z/ C/ W; j) D4 S3 G公仔箱論壇. R& m: Q( u8 s9 I0 D
米酒 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb( p$ x$ ?% m `' q7 m$ R" ^
1 M/ B% \, H7 X4 `! C5.39.217.76
5 u) W/ @* Q* b+ C' P! L2 N& vtvb now,tvbnow,bttvbB.太白粉水 1大匙5.39.217.76/ V3 a/ w e* [5 `
5.39.217.762 H. w1 B5 R9 W( [6 U7 A6 [ y7 ]
" `* U9 p& B; {: {, K
香油 1小匙5.39.217.764 q1 _+ v) x8 m' a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E5 t" y2 Y* I
6 I1 \- z; M& j* i
【醃 料】
( s4 U# S# z" K0 o: D. v9 p公仔箱論壇7 U3 Q- v1 u/ W4 B1 s. _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I6 W5 h/ W5 |5 n6 {" f8 v
+ W& K% W( h* `' @醬油 適量
5 X; b2 |) G+ X
! \* {3 Y- s6 R( d, R5.39.217.76
3 m6 t5 E' m7 E" n& ?6 B# c8 G5.39.217.76白胡椒粉 適量
/ h1 ^% q& k3 ^公仔箱論壇
. T* j8 E: U# {. y
! u/ d# |$ C" \. N X香油 適量
' R4 W$ A0 {6 l, ]9 B
1 [1 t. _ B* Q9 ~, i5 Q' z8 ?+ Y$ s5.39.217.76
" L; Q H. t1 J8 `! Z$ Y太白粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb% _" y' Y; ?( b9 n6 g/ a
' Z( h- F& O0 \% Y
, w) T: x. z, n5 e4 M7 C1 U zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ v# \8 A4 G. C! ?
【做 法】6 J: A- F, P$ J
tvb now,tvbnow,bttvb3 y7 Y% v0 N. z- k; J7 w
 公仔箱論壇4 g' v: u3 e, }/ a% {/ j" T
tvb now,tvbnow,bttvb3 z+ G a! a% f: g0 A7 i$ x
1.羊肉片加入醃料所有材料醃10分鐘，備用。# @$ {$ @. D1 i( L! T' }- a! v" h( j
tvb now,tvbnow,bttvb4 h; e# N7 b$ R
2.蔥切段，蒜切片狀，辣椒切塊；芥蘭菜洗淨切斜段備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \5 _" H4 J2 n& O" A, L! q! c
5.39.217.76$ Y* P" g1 a$ p# R: W$ W' I6 @. u R
3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段蒜片辣椒塊爆香。5 t& I2 P! m/ Z
2 j% i; {$ r1 [+ g: }, z# M4.再加入作法2的芥蘭菜段、作法1的醃羊肉片和調味料A快火炒勻，最後再加入調味料B勾芡即可。 |
發表於 2011-10-22 01:50 AM
| 