5 u- x# U6 i e7 H! e6 I* G3 W, F% }5.39.217.76医生建议：晚上11：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐tvb now,tvbnow,bttvb, {' z' B, J) x. C; `* f* N' s
7 r+ @% C- ?7 X' S4 V5 F. ~# z5 rtvb now,tvbnow,bttvb晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
4 D2 C* M1 E0 e! \0 E7 U, W7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x: s7 e. D- e3 w$ j" y8 `
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P; c8 ^, f; V# H3 Y
# w8 a) ~7 n% \5 Otvb now,tvbnow,bttvb凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。5.39.217.76/ G& W& B* R) x2 ^
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凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
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; V9 W1 Z) r. t- {. q3 L公仔箱論壇凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
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9 s9 N* S: \' P5 a5 }公仔箱論壇半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
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那些经常半夜不睡觉的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦！还看！ |
發表於 2008-11-4 09:05 AM
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