[健康資訊] 上班族适用的养生功四式2

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[三式]平甩（甩手功） 5.39.217.769 x" F5 v$ O% ]! T
　　1.全身放松、呼吸自然；双脚平行与间同宽。
: p9 @" s" c( A' p5.39.217.76　　2.手臂
8 Y' D& ^2 H, G6 H" P; z- D                抬起至肩齐，然后自然放下。 tvb now,tvbnow,bttvb: O% F$ G- Z+ }1 Y1 X* o" W
　　3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。
  y0 T" v2 Q& N6 K3 ?, K　　提醒：练习任何功法感到疲累，可将平甩动作适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。