[健康資訊] 上班族适用的养生功四式2

samhp

[三式]平甩（甩手功）
1 [* n0 L9 q. E+ K! k; i6 ]) H5.39.217.76　　1.全身放松、呼吸自然；双脚平行与间同宽。
) G) s  k& |/ z6 g" ~, [) \2 W8 N　　2.手臂
) a2 c, g0 L  _' \; I& ]! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                抬起至肩齐，然后自然放下。
6 G( x& m6 k# _5 C' B5.39.217.76　　3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。 公仔箱論壇" s: c$ V/ F3 O: U2 m
　　提醒：练习任何功法感到疲累，可将平甩动作适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。