[健康資訊] 上班族适用的养生功四式2

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[三式]平甩（甩手功） 公仔箱論壇# M* b; K3 Y$ E6 a3 u6 m0 M3 ]  D
　　1.全身放松、呼吸自然；双脚平行与间同宽。
. v) d  g+ E/ G8 q: v0 {　　2.手臂
4 d, E( [; ?. j, b5 e; i5.39.217.76                抬起至肩齐，然后自然放下。
! P: s* h3 L+ y' F# K6 c' ]* y  e1 \　　3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。 9 ]' X; @" d* C+ o
　　提醒：练习任何功法感到疲累，可将平甩动作适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。