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- j8 X- b) {" L3 b @5.39.217.76【材 料】' }) x3 ]0 `1 {5 n# N: B; i0 f5 t
o; |6 p* o; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腩 150公克公仔箱論壇/ J% m* L' c- V/ [8 t& W2 O
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白飯 1碗; \+ }0 ^* Y5 Z( n& _7 r
7 z. M, o: i* b( K/ V, f紅蘿蔔1/3條# O2 x( a1 D5 ^" l5 E
# _7 W1 w, h9 V, W! [) w馬鈴薯 1粒
* v3 F4 M. l+ y' j公仔箱論壇公仔箱論壇) J+ D7 l! g% }, P
西芹 2支
9 F& X3 K7 a8 y* g9 T; Z) U1 S8 u* w p/ xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" x! i3 ^2 G, r1 t# q6 C
蒜頭 2粒
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: ?0 u% Y) D% Z& A3 ~ ?. b% B【調 味 料】
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" M$ r+ V( @4 l h$ P( A5.39.217.76紅酒 300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t- ^, f$ H7 r
5 B) d( B8 K6 t4 v. r* V5.39.217.76糖 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]% [2 `* N$ `! V
5.39.217.76- i8 ?* w9 f5 Y) x, ^
水 100㏄
9 ]1 m- D. o% F. ?" G: J公仔箱論壇2 s! [9 g0 v' F, d' d4 @9 C
鹽 少許
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! g6 ?& Z- e& \% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉少許
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【做 法】% u/ a7 v$ z$ A$ M' E: V. P
: b6 B. x$ Z. r1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。
9 p+ ?# B- _ i& A公仔箱論壇2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。
% I. n& D! \0 x, O. L; v% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。* T6 C: B" I" X. n4 g
4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。
+ X6 V0 _. b/ X: ltvb now,tvbnow,bttvb5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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