+ h4 [! [' j- i. X4 k9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 J3 H$ N. ~' A7 O& ~
% e" n/ v$ q4 v8 I2 T* M
! `! R5 n" Q0 _" `% _- ptvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
3 e q! B j( Q, b公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X# r) M& a! l4 d. R4 p& i- ^
牛腩 150公克: O' p( L/ o! M/ o
' U; _( ?6 k- s+ J8 w, ?5 c白飯 1碗公仔箱論壇5 o5 G n" r6 k1 z8 O$ J! R
5.39.217.763 Y1 J7 k4 v; ?. X7 y
紅蘿蔔1/3條
8 w" `) Y0 w8 f# x1 btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 I5 B5 X9 o8 B3 W3 V% c
馬鈴薯 1粒5 J! Q: F8 ?1 h& K/ _- [
5.39.217.76' E6 j/ W% Z2 N" W8 ?7 Y. z+ e" E+ b
西芹 2支
3 z0 e0 K, J2 \5 V4 J
" @' g3 w; |, F1 S7 M$ m公仔箱論壇蒜頭 2粒
1 N, G3 e0 b" c! t5 p! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. h- n+ c7 q. W+ ~, E3 V; c
【調 味 料】
) g! ~7 `7 M( ^' c5.39.217.76
5 c2 x; `0 `, O* A) p* c; b; a0 K. {5.39.217.76紅酒 300㏄
1 N6 m( G2 D2 v5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
j/ P3 |# }( Dtvb now,tvbnow,bttvb糖 1大匙公仔箱論壇2 ^; G( q! [5 k( \- u2 M% Q
, t9 c# U6 F# v' B' }' V5.39.217.76水 100㏄
# [; h- c- q7 stvb now,tvbnow,bttvb
! u/ u$ l) T0 @; c" I鹽 少許
9 F5 C; I: V/ Z* k$ M! Y# ]公仔箱論壇
5 l! S( ~7 \1 htvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉少許
8 M1 E6 {7 `/ M6 h. k, j; d/ btvb now,tvbnow,bttvb
9 Q1 t$ ^- i/ E6 c; f3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
' Y$ j; g1 V5 v7 ]8 b; h6 V0 b5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb: S: H! N( D: O# }/ P
1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。
3 L8 p& s, W7 ~ N# ]9 |4 @tvb now,tvbnow,bttvb2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。; V2 H, Z7 m- D4 M/ @
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。
; F$ Z/ a' U% M5 g8 Y% [3 v' ?公仔箱論壇4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。
# ^/ e8 u' C6 ^, ~' v* {! h5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
3 _0 @. G3 B+ A7 _, I- Q. v! ] `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-3-4 03:07 PM
| 