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0 J5 O; u6 C+ C" d$ p/ Y公仔箱論壇
, [. k, X; e, M; e9 K, vtvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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無骨雞腿排 1片公仔箱論壇7 F9 n: D: a% R' c
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }3 t% {: ?) I z
紅甜椒 1/2個
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黃甜椒 1/2個
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甜豆 10根
+ k, {; {6 Q3 D% I& e5 H$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p ? ]7 @ z# C, S
【調 味 料】+ G4 k1 |" P" |: ?: x. S9 ~8 R
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奶油 少許2 g0 q/ V2 z$ S0 b8 R5 g& v
9 u {$ h: I3 d4 `) r鹽 少許# S' ?* q2 b5 P0 t. p) ^% }
- y: `9 K% k3 h黑胡椒 少許公仔箱論壇2 T$ P/ n2 n% e4 Q/ i, A5 T
# p# _! W" P% q7 X/ E' d8 G公仔箱論壇【醃 料】公仔箱論壇 ^2 o0 S, i2 c- h$ H! z
4 u) g7 N) u+ g! M/ f k ?% h蒜頭片2粒
6 O( v9 q( U. m' u0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L- N; q( F3 D) ?0 n( I% J- s- o
月桂葉 1片* u9 P9 E1 I+ @6 \! a6 w
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太白粉 1大匙
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4 H- I* c& p |; k3 u普羅旺斯香料 1大匙
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T7 @3 s9 y% j# n. wtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒 少許5.39.217.766 b ]" W3 J2 q: t
- I/ r1 C& f" X公仔箱論壇鹽 少許
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4 R1 R, w* [3 m e9 D【做 法】, p+ H; O- I7 e, r# p8 w5 k
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
( H7 c5 U5 g O* i" W5.39.217.762.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。. t; i) A3 g) d) l
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
: q& g0 {" U6 [tvb now,tvbnow,bttvb4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。5.39.217.76' y: @8 d9 Q0 O4 `9 n; T8 ^% v% Y
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }! N+ {( _5 [( f7 j5 [4 X6 r1 ~
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發表於 2012-2-29 02:35 AM
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