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% j3 J( Z& ^8 o, S公仔箱論壇【材 料】
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2 o& p" d3 B2 V, |7 U F7 Y1 ^3 l公仔箱論壇牛肉 200公克
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四季豆 5根
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2 ~9 q5 F8 X9 Y! Z5.39.217.76青花菜 180公克
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/ P$ R7 O0 C' g: v, U小蕃茄 5顆
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: h; z1 \7 R" T5 r7 Ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】) t0 V9 R% ?# [1 I& i' y8 y8 I. l
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香蔥肉燥 3大匙公仔箱論壇! X$ v1 y; q" _- N7 A x& c/ v
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鹽 少許5.39.217.76+ K V/ l1 p; D4 V- ?
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白胡椒 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F3 h4 p" }: F2 Q9 \* N) U
6 b: z6 f4 Q1 I) f9 b' y2 }% S【做 法】
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
1 m. n4 n% V7 I! F8 c ~! K4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
7 A4 w0 b4 L+ Z( O& \5 Y* ]tvb now,tvbnow,bttvb3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb J* t& T6 P6 K" U6 ] k' [$ E
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
# [# f8 t3 ?5 r7 W5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb" O* Z, y4 w0 J
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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