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【材 料】
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: V9 S5 ]# n9 Z! ttvb now,tvbnow,bttvb牛肉 150公克
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白飯 1碗
1 o6 X1 X' j9 L& W; y+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 X, u6 h2 S2 Q7 y6 e% E" ^3 xtvb now,tvbnow,bttvb西芹 2支公仔箱論壇; \: ^9 @" J+ [$ [ O7 E- G
; ^/ s9 e# N0 u; B7 N1 b( Itvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 1/3條
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蒜頭 2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O3 e) x1 X0 i7 {5 Y ~# p' l, k$ r
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薏仁 100公克公仔箱論壇. A* ?' Z7 k/ e7 d( y( a. I/ m
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大蕃茄 1粒
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【調 味 料】
# N! A: K: M! n* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @# Q; k% T+ `* d; d F! x8 s
西式香料 1小匙
, g$ }8 ? S Y9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' {& D& q: b9 q) x% l' `鹽 少許
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" ~) Y/ ]; ~" D5.39.217.76黑胡椒粉 少許
0 o0 ~1 ^2 @/ e, z0 ^. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l& Y; q) A* G4 L4 b+ J
蕃茄醬 1小匙5.39.217.768 \, ~7 p8 M3 l% i/ J3 I/ l
( o( v" c, [% c$ q【做 法】公仔箱論壇" A2 A5 |$ |! n
- x" {7 J$ R" Gtvb now,tvbnow,bttvb1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ j2 y! d# i: s0 p% Z2 T
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
. x. z, Z# G) m8 Q: M0 y% @tvb now,tvbnow,bttvb3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
h7 Y, x, N9 U( U1 Htvb now,tvbnow,bttvb4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。& S9 L& ?3 q) @, x1 x- }) z; t
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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