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【材 料】5.39.217.76( {* a% A; Y& O( X1 j% t- s. q8 b
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牛肉 150公克' Z. x& v/ l. t9 u4 T1 B, O
( k5 o! X, Q' D5 H, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗
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! @' W& U Z. M% C5.39.217.76西芹 2支
" W: P& p# J; T cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L( k9 X, ^2 f, z
紅蘿蔔 1/3條4 n, ~! W# i% P& K2 O
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蒜頭 2粒7 f. u0 u5 e: W1 [
- q9 n4 Y, n2 U) i0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁 100公克
# d3 [3 y8 i _1 ?9 T/ |: Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ l6 Z5 |/ C' F5 d3 _
大蕃茄 1粒
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) g& j r/ z8 [& s2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
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西式香料 1小匙, e- \8 p$ l4 O) r
; E! }9 p' S+ k% Q, q1 L公仔箱論壇鹽 少許. @8 G9 ^) Y4 O
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黑胡椒粉 少許
# ]3 `# {$ q4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; l7 ]3 @- x+ A9 ?0 O) l
蕃茄醬 1小匙: s0 l- S" j9 X+ N5 z5 H
5 U% Y% C; l0 E( x6 D5.39.217.76【做 法】, }3 T4 y& T7 }/ b) V; a1 F7 ?+ O
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L8 p7 S4 r7 o
1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
% S8 q! X: P& D) b7 R2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
/ O: K' c6 i1 M ?9 j5.39.217.763.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
. O+ ]- U1 F% r/ c3 \5.39.217.764.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。公仔箱論壇9 S$ z; w8 K6 C+ l/ a
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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