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【材 料】
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" x h6 A* q, |1 ? L8 I% s公仔箱論壇牛肉 150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t, j* p; h. u% N8 t# Q
 5.39.217.760 m* B' v5 @8 j; _ V! W
白飯 1碗
, W+ l. G. A7 H; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 i; H+ d: [$ x8 l8 n公仔箱論壇西芹 2支公仔箱論壇* a! |7 p$ F# n& O
" h* d' o1 k/ }- q4 x# L紅蘿蔔 1/3條
/ c+ B& y8 D% s* u H; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
s. r F+ R& B1 x9 d' V% R4 \公仔箱論壇蒜頭 2粒
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2 H7 ~* T* W; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁 100公克5.39.217.76& X9 L" p. T. G9 t
7 O% H+ c& n" p3 K9 q9 h# g大蕃茄 1粒
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2 V& f# f, b+ n! B1 K6 m2 D公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇. a; j$ T9 M/ X6 V* f
5 ?" _: ] p$ Z" Z4 w西式香料 1小匙 H6 f" W. a6 p6 K& ^, y6 L7 D
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鹽 少許
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& a8 l) I( ], s! F7 d# m. z9 d5.39.217.76黑胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb1 N; e) V0 x8 u) W$ q. O- X- W
/ D& q$ E; d x4 i9 _( Ztvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬 1小匙
$ F+ c# Z4 D7 y0 f; X: p) w8 @7 g1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ V5 `! Y. C9 |# x x7 F3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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- ~4 _4 J# a. X' B5 Y% H公仔箱論壇1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
0 O" B7 @ e7 N J2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
& g5 h6 x+ S$ u, E' J! x4 o3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。 X4 m# u/ V; w- [
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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