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8 P* L+ T7 V2 l6 H) Y* r% j utvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
( _+ T# A* ^% b" E3 s公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb* @7 b8 B h* X
鯛魚肉 200公克公仔箱論壇+ d% F! G L9 ~# h, T
 5.39.217.76/ `9 g# b( L- t% l0 m. L G
紅甜椒 30公克
! T( w' Y; u B0 r4 j/ w. c1 z* `公仔箱論壇5.39.217.76; N+ d% f T+ R9 h5 O# X
青椒 30公克7 v2 q5 S/ s( W
) f4 t9 j6 C# d洋蔥 20公克
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0 l8 k+ G4 x( W0 x/ z8 C2 u/ I& w+ p蒜仁 15公克! J; i* U3 N1 u3 B k
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【調 味 料】
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鹽 1/6茶匙: r! W6 T% k- i) K" j7 r9 _
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雞精粉 1/6茶匙
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細砂糖 1/8茶匙
/ j: R2 A0 ^; s2 @* u/ l5.39.217.76公仔箱論壇/ ?0 d* |2 Z% x& O u+ _/ T1 V
黑胡椒粉 1/4茶匙
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米酒 1茶匙5.39.217.76+ b6 ^. a: M4 ~4 v3 M3 M; M
" U3 Y9 q$ ^* p3 t【做 法】
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W) ]3 ^2 j; e4 Z" ~tvb now,tvbnow,bttvb1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
1 p/ n5 K% M6 H- }- {7 Z9 L9 q, [2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
0 d3 }* N3 ?1 T3 C5.39.217.763.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。 |
發表於 2012-2-24 11:24 PM
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