材料(4人份)
* o: w0 u* u+ U& Y: y8 Ntvb now,tvbnow,bttvb縐紗餅(8張份)
/ i8 c+ B$ u' i麵粉75g
, }! ^* a" W" r. F# M: I/ ]鮮奶1小盒
/ }1 H+ _# W B0 M, I- Q% ]乳清蛋白30g
" a4 @& F5 c( M3 H! n( Ctvb now,tvbnow,bttvb咖哩粉1/2t * c( }" e4 S5 F& F) G, n. g- M
發粉1t 5.39.217.76' S Q3 B, B7 E7 ?+ J: a! ]) E
沙拉油1T
y3 n3 x9 s% C) `; u5.39.217.76鹽、胡椒適量
1 \% R9 [* U& P& S7 l( x! btvb now,tvbnow,bttvb餡的材料
* _! H4 {6 R: x- W1 \' G$ a素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
( ~0 ?1 j5 r6 j C- {4 g9 L! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& S( e/ d+ P) ^7 atvb now,tvbnow,bttvb作法：
, s- M8 v, p8 A" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
+ L* ]+ v9 i; D2 J+ G1 X' x% E加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 5.39.217.76- d) [' R2 k& G) e+ v; y
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， ! ^# h3 }- @. s. K! d
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
6 d2 m9 s- u- e) b4 n2 X# u5 x且可撕離鍋面時，即翻面。 / R* U7 e/ W, [. S
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
' i8 U! f8 ?; N3 a7 X* ?番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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