材料(4人份)
# \- b2 ~$ F- W: n, `2 [ s6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。縐紗餅(8張份)
7 `' G+ o. S; ?) d. O3 d. i! \麵粉75g : l l) m& n, V3 N
鮮奶1小盒 " l6 E1 k9 M1 F1 P9 _' [! i- u
乳清蛋白30g tvb now,tvbnow,bttvb; z; p0 o x- n3 P8 K0 P8 G
咖哩粉1/2t
' k0 H F0 _1 K n& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發粉1t ; g2 s; p) n& P
沙拉油1T
8 ^) }6 w5 O/ z& P3 Y( V鹽、胡椒適量 5.39.217.76. B9 _2 Z# h) I, M9 f
餡的材料
" e a% T- S4 @2 h& u' k0 B公仔箱論壇素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
P4 K5 C0 ^/ Q, a公仔箱論壇
# _4 W( @; H: q5 W4 K公仔箱論壇作法： % g: w) y2 g2 q% |5 _9 B2 a
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 4 O- T: h8 ?! I- I$ |. b* N6 ~
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb- O' B- `& V: I# T. m
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， tvb now,tvbnow,bttvb; Z2 Z# l" o( e+ x. }) \
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
! D( K8 ?4 o& o( A3 t& g9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且可撕離鍋面時，即翻面。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O, t$ E, d% v. b9 Y8 L; s- u
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
4 p- U& x: B! G! u3 V' t番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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