材料(4人份) 公仔箱論壇4 n; Y4 N& y/ ?( k
縐紗餅(8張份) 5.39.217.765 b( I; ^5 `% O" }6 p9 z
麵粉75g
- L9 G4 O& l4 R G" A公仔箱論壇鮮奶1小盒 - c+ q( J. W, P' r
乳清蛋白30g
& x5 e# A+ y! d* f) O* Q% t8 vtvb now,tvbnow,bttvb咖哩粉1/2t 8 P4 c0 ^2 j+ b
發粉1t 5.39.217.76" i5 s( X( P: f2 B" a% x
沙拉油1T
& a3 ~* n# y0 v, v" i0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽、胡椒適量
' G6 ~, L1 f2 Q' \5 @公仔箱論壇餡的材料
& Y/ ?. [% i4 c O公仔箱論壇素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
& \" f0 C; Q! z* F公仔箱論壇
6 O' Y+ E( A0 o( h! G- K, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法： 公仔箱論壇# F2 V! ^6 E$ c9 w9 e: u
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N$ A$ b) P% n% G# x9 o+ g
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
0 n, ]8 @ R3 T* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， / U: e% R; |! D3 F# W( w) J
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
( A" `; u0 ^- T" \* F5.39.217.76且可撕離鍋面時，即翻面。 公仔箱論壇' G- E' V( n# @
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 ; Q$ ^' l: w; l9 K* r9 y
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
| 