材料(4人份) / E2 A4 }* a' r
縐紗餅(8張份) tvb now,tvbnow,bttvb' E* g% r+ w' l: l7 }
麵粉75g
( I( ~* Z8 p3 |. y1 G& Q公仔箱論壇鮮奶1小盒 5.39.217.76) x4 f. a3 F: U! R
乳清蛋白30g 1 e) G) f. V7 ?( h u
咖哩粉1/2t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N4 D v* J1 G6 N; F/ A3 l& a
發粉1t & ?. B: k. M( [% t: M0 C
沙拉油1T
2 x! w) r1 N" L9 G: Jtvb now,tvbnow,bttvb鹽、胡椒適量
3 p7 h+ x( s( e公仔箱論壇餡的材料 5.39.217.768 k1 x3 v( Y0 ~
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `1 Q/ p" f+ f) e" W! I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o# B+ ^, H/ u- s
作法：
, _" @) ?" Q2 R8 ]3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 5.39.217.764 H$ e+ {4 b2 h6 ?7 ~' X$ B* R
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
3 N1 d% u5 h4 h/ u1 j( \公仔箱論壇2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J: |, r! o/ Y
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， 5.39.217.762 `8 K* Y5 @# p# \
且可撕離鍋面時，即翻面。 6 K! c4 M: q4 w% w1 m
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
, u( D" [ t; a6 \% p5.39.217.76番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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