材料(4人份)
8 |* U& o6 D$ F9 B6 T+ Ytvb now,tvbnow,bttvb縐紗餅(8張份) 2 z \. A1 N% P0 x
麵粉75g 公仔箱論壇% I) n; m, u0 x8 D- Y: Z2 w
鮮奶1小盒 5.39.217.76/ }: K& i& z0 v" A
乳清蛋白30g
% S" ^% k* X7 q6 g. n2 b# a4 N公仔箱論壇咖哩粉1/2t
2 Z5 l% A5 s! i, X8 F2 `發粉1t 5.39.217.767 [/ i2 u* {7 J
沙拉油1T tvb now,tvbnow,bttvb& G3 R% b9 r) Y) N A$ U5 `
鹽、胡椒適量
5 y0 H7 Y+ t2 W. h5 q1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餡的材料 7 B* D0 b- h4 W) P" k1 c& v; N8 ^% V3 B
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
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作法： 5.39.217.76% @2 o- _+ q3 k N; j4 D
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 4 ^% @) |* h5 i2 Q( v' ^' a
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 5.39.217.765 _1 i: B/ d3 H
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， 5.39.217.76 X, k$ }; O+ G' w! ^8 B
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， tvb now,tvbnow,bttvb( o3 U1 R5 g% G
且可撕離鍋面時，即翻面。 6 Y: O2 b: p: r
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
. K* e. c/ S Q& _7 E番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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