絲瓜5.39.217.76" O3 t( L9 y [; e
預防便秘，加速排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X% u2 V9 y" N: n6 |, e
【適宜用量】每日60克左右為宜
: q( Z3 X& W+ R# T S) D公仔箱論壇【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結
p: w1 h0 {! r4 x' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【營養成分】皂疳、維生素 公仔箱論壇: D% G2 d. ?/ ]' n! m0 { s
# Z; D" @8 M/ P" V便秘為什麼吃絲瓜 tvb now,tvbnow,bttvb" `; }; O& q% \0 G
7 \' h z) I2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。
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% K Q. w& |1 H8 d" D/ g小絲瓜有大功效
1 T* Y- u) q/ y) I7 c! x5 e1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: S- T4 z) b' o0 `- s
絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
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) Y: }& s& B8 s) K* dtvb now,tvbnow,bttvb食用絲瓜應注意 公仔箱論壇* W: K4 |$ k. v( w; N7 W2 ]
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應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 - e+ g6 Q9 H% O
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巧用絲瓜來養生 4 r$ n2 U0 p& i6 p$ p8 ]& A
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1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 5.39.217.761 S3 x3 S# ^" J/ i" Z
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2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。 ' a2 g$ f+ N* N4 [8 `
3 I$ y( F, w, M k, m公仔箱論壇絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍 , v+ W! ]3 q5 Z4 t2 M5 v& |
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原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許 tvb now,tvbnow,bttvb. u9 D1 `1 c8 o# Q T _6 c3 B
調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量 5.39.217.76# _- X) m4 U5 e4 k% ^; o5 i
製作： # y6 ]8 P0 q" }
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。 , T m' w6 ]7 \) W. n0 | ^
2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。
* w0 I& l2 m# c& Z公仔箱論壇3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。
# Y) P2 u J; r, K1 N) l4 R- m" [/ S7 C0 o5.39.217.76專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
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1 \8 p5 `2 V1 B8 x2 X1 t9 j絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
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" r4 B+ }: B: @5 f* T! ztvb now,tvbnow,bttvb原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許
; b: j4 P7 x) N- H% p* ^( ~公仔箱論壇調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
4 ?" `. R6 } q1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作： 公仔箱論壇! b+ b/ h E: O i% u m" H
1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。 5.39.217.76. K. ?: w5 p& s6 m
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J6 ?, V8 r) e. U
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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