[美食介紹] 木瓜带鱼汤 ， 描述： 汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳

尛滊靤

带鱼：300克

黑木耳（干）：一小撮（约15克）

排骨：300克

木瓜：1个（约300克）

姜：3片

水：8碗

5.39.217.766 t" P, w+ f% g9 g; d
　　木瓜带鱼一直是备受推荐的丰胸美食，其实除了丰胸，木瓜和带鱼都营养极为丰富，食疗效果颇佳的食材，二者可焖、烧、炖，当然也可煲汤，皆有滋阴养肝、通乳开胃的功效。木瓜带鱼汤更兼备滋润益气、不寒不燥，是适合男女老少经常饮用的靓汤。5.39.217.76( w1 |, K& L' j  }
　　3~4人份8 M$ a* Y3 L- N& C0 T
　　做法：* X" E* k" N, d
　　1. 木瓜洗净去皮，剖开去籽，切块；
6 l; l( l% F: L% h3 Htvb now,tvbnow,bttvb　　2. 黑木耳洗净，用温水泡软，去蒂，撕成大小适中的块状；公仔箱論壇$ o. k6 ~/ t7 H3 o  h# o8 @, W
　　3. 排骨洗净切块，汆水捞起；tvb now,tvbnow,bttvb6 t# q( M4 K( L; ]
　　4. 带鱼洗净，腹内黑膜一定要刮净，沥干水，切5厘米的块状。热锅放两汤匙油，待油烧至七成热，下带鱼块和姜片，小火煎至两面微黄铲起；
1 P8 f+ i5 S+ z2 l5 ?/ Z% P　　5. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。) S! |$ k6 Z; N: c0 I
　　功效：& l# C& v7 F9 d1 }2 O! y
　　汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳。5.39.217.76" F- a: j) b! {# j* F
　　
- z9 o6 b8 ]' T2 k8 G! T+ p, l　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _" \( m- ?8 j) S7 n0 r
靓汤心水
3 s8 u3 k9 C( n( j( a  ]: |5.39.217.76　　1.煲汤用的排骨宜选用唐排，即肩胛排，一般的肉排较肥，煲出来的汤水较油腻，而唐排肉质较滑，鲜香味浓。
: A  e( h" K% W  ztvb now,tvbnow,bttvb　　2.如选用青木瓜，则汤水更白，催乳功效也更明显。