， 描述： 补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒
 | | 黑芝麻：60克 |
 | | 菊花（干）：10朵 |
 | | 瘦肉：400克 |
 | | 茯苓：60克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
公仔箱論壇) v0 s& A& \ b5 F
; ]) O1 g# `7 t7 `% y2 etvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb' G3 h: O* a \" s
3～4人份公仔箱論壇- i' m: T I8 ^8 A, B" T) S- u
做法：tvb now,tvbnow,bttvb! [8 e4 |* ?3 ]6 x4 ]- r
1. 茯苓、干菊花冲净；黑芝麻洗净，稍浸泡，用小碾磨磨碎，或用干净纱布包好放在砧板上用锤子锤碎；
( W- w6 }8 v1 H5 y! ~" ?- i5.39.217.76 2. 瘦肉洗净斩大块，汆水捞起；
- a5 {# @; `4 ?1 Q8 l1 m. t+ G. u5.39.217.76 3. 煮沸清水，放入茯苓、黑芝麻、瘦肉和姜片，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，放入菊花，再煲20分钟，下盐调味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb1 q) i/ k' c5 @9 [# T# }
功效：
: {$ {/ V! C" ?( m) z* J0 x5.39.217.76 补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒。尤其适用于中老年人抗衰防老食用。5.39.217.76* ~* c' O; p) l4 |
●靓汤心水
' c5 R* k8 a+ y Q 1.黑芝麻捣烂后更容易出味，而且芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到营养。5.39.217.760 N S: l# j' }, I2 Z* o
2.曾有用白芝麻染黑充当黑芝麻的假货事件，一般正常黑芝麻用常温冷水浸泡不会迅速掉色。为放心起见，消费者最好是到正规商铺购买。 |
發表於 2009-3-23 10:17 AM
| 
