量血壓應「左手」還「右手」？測量前要先小便？醫師教你正確量血壓5.39.217.76& u7 ~& Y: Q& H( `- V! T
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每日健康／綜合編譯 廖思涵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m% p! T9 p b) K
/ h& p! w. |9 x2 n- R8 S3 }! @公仔箱論壇因為現在人的飲食習慣與不正常的作息，導致許多人有高血壓、高血糖、高血脂等「三高」問題。
0 b1 _1 ^4 X2 `, F公仔箱論壇尤其是「高血壓」之患者大約只有30％會有明顯症狀，一般而言，血壓波動較大、心悸、胸悶、頭暈、頭痛、耳鳴、肢體麻木，是高血壓的6大早期預警徵兆。
A$ d) v5 W( V& I" ~& C而通常有高血壓的患者，需接受長期的藥物治療，根據〈自由時報〉報導，一名65歲男子因在家自己測量血壓值時結果起伏相當大，讓他擔心是否病情惡化了，經過醫師詳細問診後，才發現原來是「測量血壓」的方法不正確。
1 E" u9 \7 O2 V% h4 d該如何在家自己「量血壓」看完這一篇，你一定能學會！
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為什麼一定要量血壓？
8 a0 x5 b1 J- o' d/ L5 Ktvb now,tvbnow,bttvb血壓控制不好容易引起心臟、腦血管、及腎臟的病變，因此量血壓的重要性不言而喻。
& L7 O# a( Q- T Rtvb now,tvbnow,bttvb控制血壓的第一步就是定期量血壓。
! {* [3 n) L* l- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因2017年美國高血壓臨床指引將高血壓的定義下修到收縮壓130毫米汞柱以上、舒張壓80毫米汞柱以上，在如此嚴謹的條件下，若測量的血壓值不正確，將會提供不適當的訊息給醫師，因此，2017年美國高血壓臨床指引特別建議正確測量血壓的方法。
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如何正確量血壓
' ?1 o* r; K- W% p4 @' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。測量前準備：公仔箱論壇7 G9 S6 K5 j* f6 J6 x, I
放鬆地坐在椅子上，腳著地及背靠椅子5~10分鐘以上。5.39.217.766 d5 ^: x6 }5 Z0 ] Z- a
測量前避免喝咖啡、運動及抽菸。且確認膀胱是在「排空」的狀態，準備期間不要與他人交談。; n% N8 m* z4 v7 }
測量的技巧：公仔箱論壇# R0 V8 q& G$ W" u4 p; d. }
確認測量的儀器經過認證且定期校正，將測量部位的手臂放在桌上，脈壓帶位置要與心臟位置同高，脈壓帶要覆蓋上臂80％範圍。tvb now,tvbnow,bttvb- E: t3 h O8 z* x$ C/ S
正確測量：
, s* I3 M) X8 X& i5 O! _0 Vtvb now,tvbnow,bttvb第一次測量要記錄雙上臂的血壓值，隨後的測量以血壓值較高的上臂為主，在2分鐘內可以重複測量，測量時要將脈壓帶打到高於收縮壓20~30毫米汞柱才開始測量，接著脈壓帶以每秒2毫米汞柱放鬆來測量血壓值。
5 j& p8 W( m# S+ {4 y: [' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平均測量數值：
- f! L% E, q* T( }( H0 |將兩次以上不同時間測量的血壓值平均，用來表示個人的血壓值。tvb now,tvbnow,bttvb* d) c# F* M2 h. u: g- e
建議不適用於坐在床邊或躺在床上測量血壓，臨床上也不建議使用腕式測量儀器，原因在於腕部動脈管徑較小，測量時往往血壓值變動太大，導致數值不準確。
/ e4 \# m4 i, A6 Y* x0 v4 {測量血壓之注意事項TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d, f t' q3 P' T* ?) P4 X
根據〈 童綜合醫療社團法人童綜合醫院〉資料顯示：3 \4 _& t' K! R0 L6 W
1. 養成每天早上起床後早餐前及晚上睡覺前各測量一次血壓，測量前請先排空膀胱。
# L; \/ o. U+ [- Q. ~2. 第一次測量應左、右手各量一次，取血壓較高者作為標準。
7 R5 }: e( v& U' G1 Ftvb now,tvbnow,bttvb3. 測量前需坐著休息5~10分鐘後在量血壓，避免假性偏高。% m2 y% M' E( ]& a: z
4. 沐浴、飯後、抽菸、及喝刺激性的飲料如酒、咖啡，應休息一小時後在測量。公仔箱論壇/ E/ f1 i/ `# Y: f/ V
5. 如果對測量數值有疑慮，可間隔5分鐘再測量一次。 |
發表於 2018-4-13 08:27 AM
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