量血壓應「左手」還「右手」？測量前要先小便？醫師教你正確量血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O8 h; l* R1 }$ |
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每日健康／綜合編譯 廖思涵: P0 I8 I9 S8 H* _& B) i
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因為現在人的飲食習慣與不正常的作息，導致許多人有高血壓、高血糖、高血脂等「三高」問題。tvb now,tvbnow,bttvb' p# I3 C3 ~- U8 b
尤其是「高血壓」之患者大約只有30％會有明顯症狀，一般而言，血壓波動較大、心悸、胸悶、頭暈、頭痛、耳鳴、肢體麻木，是高血壓的6大早期預警徵兆。
+ T4 k) I1 j# Q Dtvb now,tvbnow,bttvb而通常有高血壓的患者，需接受長期的藥物治療，根據〈自由時報〉報導，一名65歲男子因在家自己測量血壓值時結果起伏相當大，讓他擔心是否病情惡化了，經過醫師詳細問診後，才發現原來是「測量血壓」的方法不正確。
! o5 A# Q& l9 W/ ]6 X該如何在家自己「量血壓」看完這一篇，你一定能學會！公仔箱論壇4 W) T6 G; m, v2 p4 x7 w* f9 j2 _
( n0 g3 a) r# T! U公仔箱論壇為什麼一定要量血壓？
- r% B" b1 w: a) M( R Q6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓控制不好容易引起心臟、腦血管、及腎臟的病變，因此量血壓的重要性不言而喻。
8 P; P9 R, q; Q' ]" T- Q5 O公仔箱論壇控制血壓的第一步就是定期量血壓。公仔箱論壇2 I4 w9 x8 d/ u
因2017年美國高血壓臨床指引將高血壓的定義下修到收縮壓130毫米汞柱以上、舒張壓80毫米汞柱以上，在如此嚴謹的條件下，若測量的血壓值不正確，將會提供不適當的訊息給醫師，因此，2017年美國高血壓臨床指引特別建議正確測量血壓的方法。
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測量前準備：5.39.217.763 y3 Z! [3 j& f
放鬆地坐在椅子上，腳著地及背靠椅子5~10分鐘以上。5.39.217.767 U" Y5 i* n# h7 Y& x8 Q, y. k
測量前避免喝咖啡、運動及抽菸。且確認膀胱是在「排空」的狀態，準備期間不要與他人交談。
* _+ H6 p. _ }2 I& i. _0 x測量的技巧：
. Q; Y7 M5 M1 r$ R: ?) @5.39.217.76確認測量的儀器經過認證且定期校正，將測量部位的手臂放在桌上，脈壓帶位置要與心臟位置同高，脈壓帶要覆蓋上臂80％範圍。6 `( n( S9 k3 D0 @$ F A
正確測量：
' J- A4 K# _; p9 U第一次測量要記錄雙上臂的血壓值，隨後的測量以血壓值較高的上臂為主，在2分鐘內可以重複測量，測量時要將脈壓帶打到高於收縮壓20~30毫米汞柱才開始測量，接著脈壓帶以每秒2毫米汞柱放鬆來測量血壓值。tvb now,tvbnow,bttvb/ M. l$ U0 |4 g
平均測量數值：
" G$ R, T. H4 O" t# O將兩次以上不同時間測量的血壓值平均，用來表示個人的血壓值。$ U0 [0 ]6 U4 B `
建議不適用於坐在床邊或躺在床上測量血壓，臨床上也不建議使用腕式測量儀器，原因在於腕部動脈管徑較小，測量時往往血壓值變動太大，導致數值不準確。' R- u6 h1 ^8 q$ I' S1 L$ _$ r; l
測量血壓之注意事項
' g0 c! a i9 `$ btvb now,tvbnow,bttvb根據〈 童綜合醫療社團法人童綜合醫院〉資料顯示：
* F' H: V: v/ A$ I2 e1. 養成每天早上起床後早餐前及晚上睡覺前各測量一次血壓，測量前請先排空膀胱。
2 ^! N' d+ U( z) V& Q2. 第一次測量應左、右手各量一次，取血壓較高者作為標準。, o. b# Y+ P- J7 D5 {; E$ B
3. 測量前需坐著休息5~10分鐘後在量血壓，避免假性偏高。6 w5 }* x# H$ z; ~' Q0 J
4. 沐浴、飯後、抽菸、及喝刺激性的飲料如酒、咖啡，應休息一小時後在測量。% C: E1 k$ f( X9 }& T( u5 y3 A$ m
5. 如果對測量數值有疑慮，可間隔5分鐘再測量一次。 |
發表於 2018-4-13 08:27 AM
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