人们往往谈癌色变。但事实上，只要形成以合理饮食为基础的良好生活方式，许多癌症都可以预防。近日，美国“妇女健康在线网站”援引美国营养学专家的研究，向人们推荐了10大顶级抗癌食物。
+ H7 G- n, P/ m, j% o# [1 Z. m2 s: f6 I; m" N
十字花科的植物，包括西兰花、卷心菜等。研究表明，这些蔬菜不仅能降低癌症、心血管病的患病风险，而且具有防止神经紊乱、延缓衰老的功效。
* i, Y u8 u/ |, u4 q, L; h& E& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 P5 l( n, F, V" p公仔箱論壇 西红柿，富含抗氧化剂和番茄红素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。经常食用西红柿，尤其能够降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌、前列腺癌的风险。8 F9 y6 \4 H( J8 K$ U
tvb now,tvbnow,bttvb% h; k" s$ ^' V8 P
菠菜，被公认为绿叶蔬菜中的黄金菜。它富含叶黄素、维生素E、抗氧化剂，经常食用能预防肝脏、卵巢、结肠、前列腺癌。# }6 y% B4 d7 _' o1 Y2 X5 B. E
5.39.217.76: \. R& R; y4 v! h& @2 V
大蒜，素有“地里长出的青霉素”之称，它富含大蒜素和硒等微量元素，经常食用，对于防止癌症恶化，以及提高身体免疫力都非常有帮助。
4 I) a$ o$ z. w5 q: t5.39.217.76公仔箱論壇; _ _3 i, a2 {2 f x
草莓含有的花青素是一种很强的抗氧化剂。实验室研究表明，它能够抑制肺癌、结肠癌、血癌等癌细胞的生长。5.39.217.76+ z# {$ _; E1 y! b. G/ W
tvb now,tvbnow,bttvb1 r: |6 `0 Y# g: L; ^
南瓜和胡萝卜，富含的胡萝卜素能够起到抗氧化剂的作用，通过清除体内自由基，预防肺癌。胡萝卜素在体内可转化为人体不可缺少的营养要素维生素A，可防止正常细胞癌变。
& h8 i1 _7 x: D& {# l8 e4 u6 D. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb e1 O$ y! r" l5 a
橄榄油，是一种优质食用油，富含植物化学抗氧化剂和维生素E，具有预防乳腺癌和结肠癌的作用。
6 ~6 T4 E6 H$ y B. qtvb now,tvbnow,bttvb
$ b3 t& B7 a% z公仔箱論壇 菠萝，富含蛋白酶，可以缓解嗓子疼和咳嗽，治疗关节炎和痛风，加速蛋白质消化。而最新的一项研究也表明，食用菠萝对于癌症的预防和治疗也非常有效。5.39.217.76+ b# e% I$ R7 y
tvb now,tvbnow,bttvb6 H4 B- z; D8 ~
辣椒，被称为肥胖终结者。而在抗癌方面，研究显示，它能够有效阻止或减缓癌细胞的生长。
3 s: i0 O1 ~! V
. a/ v) E3 S+ c4 J& J& v6 s6 ]- y dtvb now,tvbnow,bttvb 香菇，含有维生素C，能起到降低胆固醇、降血压的作用，更能抑制和减缓癌细胞的生长，减少癌症治疗的副作用。 |
發表於 2009-9-6 11:08 AM
| 