抗氧化劑具有抵抗自由基攻擊、防止細胞氧化的功用，補充抗氧化劑能彌補身體抵抗氧化傷害之不足，因此有助幫助人類達到保持年輕健康的效應。其實抗氧化劑通常存在於天然的食物中，每天均衡攝取綠、黃、橘、紅、紫、白等五種健康顏色的食物，你就可以得到充分的抗氧化劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @( c% L. o g# n
8 L6 ^) U: d& v) j# m- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據《預防雜誌》（Prevention）報導，年輕皮膚的秘訣，健康的骨頭，精準的記憶力，疾病的預防，這些都可在電冰箱的食物中找到。顏色越亮麗，抗氧化劑越多。這些食物減輕細胞損害，預防動脈硬化，進而預防心臟病與中風、記憶力喪失等等。每一種顏色──綠、黃、橘、紅、紫，甚至是白色，都代表著一種養分，每一種都有特殊的好處。
/ w9 U9 P2 i6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j6 ] P0 W* u6 P
1. 黃色/橘色5.39.217.76/ H+ r' J1 h7 j) q, q
甘薯、胡蘿蔔、南瓜、芒果、玉米與甜瓜，都含有各種的胡蘿蔔素，均可預防癌症。
6 U" ?" S' e( P4 B2 l3 M0 ]5.39.217.76: E% w3 _% X9 u& P9 o2 J
2. 綠色公仔箱論壇# V0 E! U6 V* P$ o" n
蔬菜與菠菜，還有球花甘藍富含黃體素，可以讓我們的視力精準又清晰。
# x0 D0 d9 G* W d, a3 v
, H. [% r; g3 ?) B4 ` u& g$ h4 B5.39.217.763. 藍/紫色公仔箱論壇! ?: r9 d, q0 \: Y
藍莓與黑莓有滿滿的花青素，有預防腫瘤與抑制腫瘤生長的作用。tvb now,tvbnow,bttvb3 t3 ]1 n, c) Y2 q' L
3 d4 o: w ?$ J$ r4. 紅色$ ]' j* V8 t8 h; Q' ]/ s# Q
番茄與西瓜富含蕃茄紅素，可以預防癌症與心臟病。" J4 R% y1 X2 V# B9 Z
5.39.217.76$ I$ F8 T# s3 ]. q k9 W$ {/ D6 O) p
5. 白色
: b5 z8 m8 a9 E: F. J2 p* ]5 ?2 b公仔箱論壇花椰菜與球花甘藍一樣，十字花科的近親，有抗癌症作用。馬鈴薯也是維他命C的很好來源。大蒜與洋蔥的硫化合物，可保護胃與預防大腸癌。其它白色食物如水煮雞、海鮮、低脂乳酪、雞蛋、豆腐也提供重要的蛋白質來源。
+ i$ f4 r8 W$ {4 H3 X公仔箱論壇
0 g/ T6 B6 {# k- ?0 ~0 ]% Q) ttvb now,tvbnow,bttvb要有一個真正的抗衰老計劃，就要在每一餐綜合與混合這些食物顏色，研究顯示抗氧化劑可以協同一起工作，互相會增強彼此的作用，在一開始的時候先試試一種可口的配方，至少兩種顏色，最好有三種。 |
發表於 2008-10-8 03:35 PM
| 
發表於 2008-10-8 08:33 PM
| 
