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發表於 2008-10-31 08:49 PM
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提起“312经络锻炼法”（以下简称“312”），很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单：公仔箱論壇/ |0 v/ a; h @8 c3 [
“3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位； Q+ q7 c( v8 J, i$ l
“1”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸；
) |& B a& m( p; ^, T6 C. l “2”是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。公仔箱論壇5 H3 l" {, X3 w6 N8 z
也就是说，运用三种不同的方法，每天只要自觉地用25分钟锻炼经络，对很多老年病、疑难病来说，都能起到防病养生的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?0 u8 i; p9 R# z# b3 d5 l) N
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