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【材 料】
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' B' R! d; ?3 ~, b z. E% ?/ N- q牛肉 200公克
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; Z' o$ h" U1 P7 D6 X四季豆 5根7 z, X0 o) V: p- f6 x
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青花菜 180公克tvb now,tvbnow,bttvb, q$ c: K) R5 h r7 @* f1 X4 y8 m
5 l2 p$ o" w5 n+ c7 R/ Dtvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄 5顆5.39.217.762 s! `* j6 N0 B! T$ }( E
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【調 味 料】
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香蔥肉燥 3大匙公仔箱論壇: T; u1 W) `( R- \8 N
公仔箱論壇) r! ^9 X% E; U! R) U3 ]+ C- d0 z
鹽 少許
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" I) e3 c9 g( c# }0 d9 O' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒 少許) `0 ^: k! f8 X( M) y* c
6 m. _- Y* N6 E9 s T9 l9 H9 D【做 法】
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。5.39.217.76 o% `/ D D+ ]. c, [* _
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
9 E2 p2 G6 p& G! W5.39.217.763將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
* i7 N- g- ~6 ~0 Z! _& [4 P4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。' p) M$ L m- `9 s' U# C2 f
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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