水果蔬菜食譜﹕奇異火龍炒牛柳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X) E, E3 P) Z L5 F, t3 {
. S+ Z) h! @. \- jtvb now,tvbnow,bttvb■材料（約3至5人份）﹕5.39.217.76) I' K2 A# y/ O% m; k9 M, `/ R5 J
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奇異果（中型）2個
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2 g* m) j' v+ }$ Dtvb now,tvbnow,bttvb火龍果（大型）1個
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. l3 Z# H P% l7 F5.39.217.76厚切牛柳2片
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$ |9 i) B& _. c3 f$ C5.39.217.76蒜肉3粒（切碎） 1 r, _4 p( p6 W/ ?
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■醃料﹕日本清酒2茶匙
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5 @& {8 f5 Z) ?' d7 t! d# u7 p生抽1茶匙% H; g6 v- D2 x& j" z
) [: G+ C0 _+ V2 Z R" m8 d生粉2茶匙
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黑椒碎小量
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■調味料﹕豉油1茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb/ t8 ^. w/ ?* y
6 _" j( C: ]& i+ y' O9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖1/2茶匙
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7 [7 r( Y+ X1 f% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■烹調方法﹕
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1.牛柳洗淨用廚房紙抹乾，切粗粒，下醃料拌勻，置半小時備用 , b; [& d- ?: E5 g$ _' Y# n0 q
3 ~; t3 Q8 J. P( ~, Z/ V2.奇異果及火龍果去皮洗淨，切粗粒
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3.燒熱鑊下小量油及蒜茸，將牛柳粒煎至一面微黃色，翻轉另一面煎至將熟，加入調味料、奇異果及火龍果炒勻即成 |
發表於 2012-2-8 11:05 PM
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