被發現時已經是尿毒症！「傷腎」排行榜，第一名竟是做這件事！！大家千萬注意！
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前段時間，一則“小夥省藥費打遊戲，媽媽捐給他的腎又壞了”的新聞登上各大網站的頭條。嘆惋之餘，我們決定告訴你關於傷腎的事。公仔箱論壇1 u% w# c; v/ d' o5 c
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腎病被稱為“沉默殺手”， 就算它受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食慾減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！
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實際上，我國每10人中即有1人患有腎臟疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，我國成人慢性腎臟病患病率高達10.8%。
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腎臟相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！- S$ s( ]; {/ q# z" a# P
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1 \ h& g* S! B7 P9 F. xtvb now,tvbnow,bttvb第一名：熬夜5.39.217.767 U) c. j. w' B; d* \% J
8 Q- G3 G8 c' [公仔箱論壇沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。
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+ I! X$ G# q! J6 Y# \公仔箱論壇第二名：濫用藥物
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有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎臟損害非常大，如布洛芬。5.39.217.76, r, u7 F; M1 m9 w! f0 X
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第三名：偏方、保健品
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在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂“補充蛋白粉，提高抵抗力”的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎臟帶來負擔。
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第四名：過度勞累公仔箱論壇% l4 J+ O! G8 v; s% g2 I
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強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放鬆，腦力勞動累，也容易傷腎。5.39.217.76+ M i: h z3 A' d& O
* c4 v/ S, S/ M+ I" h* qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" ~$ }: Z+ Q; W- l o
第五名：過度飲酒
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8 a- Y q) G( a1 p: @$ d人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。
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6 D& l; f) G- O7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第六名：突然劇烈運動7 b. B0 [: q- K# _8 Z: b' S/ _, l
9 b3 ^% M6 n B/ y3 Z( X$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。5.39.217.761 K$ W! W; r' c
# g; _7 O- M6 D3 H' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. T* T. n0 Z$ p: v" f5.39.217.76第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜. `+ I; e' _, T. c$ \' M
}0 z" v7 |1 a1 g: z3 g0 J( S; l冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎臟負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎臟都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎臟的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q, `% \, [) `9 A2 F! }. g; i
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: g2 z+ B, J8 C, Y5.39.217.76第八名：海鮮就啤酒
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1 }8 s B+ t0 j8 @9 S6 k很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎臟。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎臟負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。
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第九名：常喝濃茶公仔箱論壇: q. q# e+ i& y5 ~3 c
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茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。 公仔箱論壇8 }1 y5 w" G3 T) n
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體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎臟帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。
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6 r/ g2 r- ~8 a. ^; [/ H* P5.39.217.76第十名：壓力大、心情煩躁5.39.217.76+ h8 [8 \% V8 ~* `3 ] a% {
8 w* {1 U6 V2 M1 w5.39.217.76現代人的工作、生活壓力都很大，“我很煩”也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。0 D7 k2 W e% {
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熬夜、飲酒、飲食不健康等這些不起眼的生活習慣正在損壞著你的健康，一定要謹慎，保持健康從日常生活做起！
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/ k H# r/ i- D. @4 x這只供參考 |
發表於 2018-4-15 04:05 PM
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