1.將調味料A放入小碗中混合均勻。/ n& n, o- V/ C3 r
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2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。5.39.217.768 j7 O) |. I% j& {7 `. i5 c
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3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。 3 ]% e8 `: O7 r7 v, l+ b
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( s! Q0 D0 e7 h$ W4 U2 C# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 {. U+ X* }! A$ W
【材 料】 tvb now,tvbnow,bttvb. f. c! o. e6 ?! P' a/ C
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鱈魚 1塊
. X# { Y- j/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】 公仔箱論壇& I1 }6 |( X9 a1 O
6 ]- b. D/ |- k0 F4 j, Dtvb now,tvbnow,bttvbA.鹽 1/4小匙 tvb now,tvbnow,bttvb. y p8 a7 m; ^0 |+ p
鮮雞粉 1/4小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W2 L& H9 O( [" n
米酒 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb$ G8 G' ^& p9 H9 ^0 F
黑胡椒粉 1/4小匙 " X' J; {" `( T1 P0 ~" J- ?" P
B.麵粉 50公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K* h9 E( R2 B2 Q! S @# m
沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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