1.將調味料A放入小碗中混合均勻。3 m1 L7 ]& l, v0 c M
5.39.217.76/ q4 V8 B! y/ @5 t! e' K) C4 U8 o, }
2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。
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- G4 O8 J; m3 y$ h6 x0 Y公仔箱論壇3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。
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1 D% ?/ e$ J" _3 L3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 w' X" v, E0 K
! C7 M4 ?, l& J! T【材 料】
0 C+ H$ E2 k0 g lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r9 A2 f. S# @' R5 {5 T
鱈魚 1塊
+ O9 ]; F# a7 l2 _【調 味 料】 ! }: N/ L$ ]! w, l3 u: B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O6 z+ R% m' N2 u
A.鹽 1/4小匙
, N+ g' \3 c1 v( y3 a* v5.39.217.76鮮雞粉 1/4小匙
% Z+ G% Q6 u1 P5 h6 etvb now,tvbnow,bttvb米酒 1小匙
5 l9 \9 p! y/ N4 p/ j黑胡椒粉 1/4小匙
$ J4 s- k7 q) o% s- V5.39.217.76B.麵粉 50公克 公仔箱論壇% Y: |# g! Q8 {. T2 c
沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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