1.將調味料A放入小碗中混合均勻。tvb now,tvbnow,bttvb/ D! P. {$ ?- [9 o; Q1 U$ \! w
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2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。
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3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。 tvb now,tvbnow,bttvb) W6 C3 j) u: _. @6 @) h
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【材 料】
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+ I3 d2 i* ~, @4 g* Stvb now,tvbnow,bttvb鱈魚 1塊
S5 n: b( Y6 U3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】 5.39.217.76- \# `* |: V) S6 I5 r
3 s% {9 @$ ]3 ^4 HA.鹽 1/4小匙 tvb now,tvbnow,bttvb* @: V! s8 {6 C# m
鮮雞粉 1/4小匙 tvb now,tvbnow,bttvb3 Q. i+ _( \# {4 o- O
米酒 1小匙
1 {3 B. L2 y( a* V& F' ~3 a* O5.39.217.76黑胡椒粉 1/4小匙
- g7 Q+ v, J0 [, p, y( Q; D M; u5.39.217.76B.麵粉 50公克 . g w/ S4 X7 l' j
沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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