早安健康／張維庭報導
- w# p- O, B) j } |# I
5 O, K+ G" J, V5.39.217.76一早起床先查看LINE有沒有訊息，在通勤時滑滑臉書關心親友近況與時事，上班長時間盯電腦，下班之後開始追韓劇、影集和電影放鬆，現代人普遍有用眼過度的問題，根據統計，全台有600萬人飽受乾眼症困擾，相當於每四人就有一人有乾眼症！可透過隨時隨地皆可做的眨眼運動，幫助淚液分泌緩和症狀！ 5.39.217.76$ D. a9 h4 m+ c2 g# D( }
+ c% z3 S2 }0 j4 O% j. h公仔箱論壇40歲後開始退化、空汙、不常眨眼 都會導致乾眼症
2 k2 M! Z. u _1 S* ^7 _) \* y5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb$ d. z! n' P& Y) s9 g
乾眼症指的是淚液分泌減少，造成眼睛表面乾燥，眼睛變得容易受傷的狀態，成因有很多，包括空調、空氣乾燥、盯著電腦眨眼次數過少、40歲以後開始退化導致淚液分泌不足等等，甚至空氣中的懸浮微粒也會對眼睛造成損傷。根據台南市立安南醫院眼科醫師薛維禎指出，冬季空汙PM2.5嚴重，導致乾眼症患者求診率飆三成。 tvb now,tvbnow,bttvb' u+ U' x( y" T, i: B9 ~+ o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f* g9 w( X2 y; v% N3 C
眼睛乾澀刺痛 嚴重恐影響視力
( \1 l8 x n. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* h7 q& l7 b! m9 ]7 ]8 w( G! t
乾眼症的症狀有個人化差異，常見情形是眼睛乾澀不舒服、痠脹睜不開、異物感、眼睛紅眼睛癢、發脹、刺痛甚至怕風或畏光，嚴重甚至會造成角結膜病變而影響視力。 : u1 r- E) _1 m
$ M1 r4 @; s; e& j% q" s+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，也會影響到整體的工作表現和心情，有個案在乾眼症的狀態下仍需要長時間盯電腦，導致憂鬱、焦慮，而美國的一項研究更指出，乾眼症會對於工作表現和生產力造成影響，整體表現平均降低29%。日本深作眼科醫院院長深作秀春，教大家簡單的檢測以及改善方法：
+ m7 K/ A8 o! d5.39.217.76
+ V( k5 \" o# j; w0 p《乾眼症自我檢測》 公仔箱論壇( B. z+ R/ [8 c- n% S
! X5 v; G% v+ R0 m# n5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。面向前方，十秒鐘都不閉上眼睛。 如果能睜著眼睛10秒以上為正常；6~9秒有乾眼症的可能性；5秒以下則為乾眼症。 5.39.217.766 @. M$ ^7 T# ^ o+ q9 {; \
8 M* R% t. A6 B2 j! c0 H
《改善的眼部體操》
6 E a' x6 \1 ]5 v3 w; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q$ U% p) m; b k6 Z$ z5 i7 ]' G* O' P9 F
深深的閉眼2次，快速的閉眼4次，再深深的閉眼2次。來回兩組後，最後再用力的閉眼睛一次。如此就能促進淚液的分泌，平時可以常常進行。 |
發表於 2018-4-14 08:44 AM
| 
