材料公仔箱論壇 I3 j- h R5 c1 H
雞柳 2條、即食腰果/毛豆各 120克、蒜頭（剁碎） 3粒、鹽/糖各半茶匙、葡萄籽油 2湯匙
1 b8 s, _2 R$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p8 O* Q9 s K# V0 P) c3 C
醃料
" n+ m+ g A2 _5.39.217.76生粉/糖/鹽各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、胡椒粉少許
0 P2 U* g" B. ]+ p, W% z G7 b0 r9 e" e7 _% @5 D
/ L7 A/ q% {( A5.39.217.76做法公仔箱論壇2 t4 @* W* M3 V/ m7 j: q2 l4 R: P
1.雞柳切塊，下豉油、糖、橄欖油、生粉、鹽和胡椒粉拌勻，醃 15分鐘。
# n3 v0 O% _8 Y" I: |' a* W' M0 j" v
2.毛豆放滾水中，灼 5分鐘備用。6 A) h8 E9 S4 ?7 v. T) _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _$ ~1 C* E5 ]( E
3.燒熱鑊下葡萄籽油，開大火炒香蒜頭，加雞柳炒 3分鐘至八成熟，加入毛豆、鹽及糖調味，撒上腰果再略炒即可。
9 d8 V9 `( f8 F5 a% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 C( _& k" e$ N# [% J" M
( d2 V& U6 @" Btvb now,tvbnow,bttvb貼士
: r0 ^, p# X7 l" n. z5 v: j) E! ?公仔箱論壇雞肉只要炒至八成熟才加其他材料快炒，便不會過老。
- ^; p( w) h/ ?3 H1 ~* r" J公仔箱論壇 |
發表於 2011-8-3 06:18 AM
| 