[健康資訊] 古代养生卧功(2)

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第二势 腰椎功 公仔箱論壇" F8 e) C; A6 b6 B3 U. M- n
　　此势卧功，同前势骶椎功的功效正相反，不能同时做。此功主要作用于腰椎，
$ F" h& \3 |; H) }. Y. Q2 S: w  q1 atvb now,tvbnow,bttvb                                使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋，调整器官的功能，从而治疗有关疾病。
9 P; p) [8 T8 f1 ?( Ptvb now,tvbnow,bttvb　　预备势：与前势同，但腰部不垫毛巾卷。 ; p9 }3 C2 k: O' I9 t" ?: r  g
　　起势：上肢仰卧不动，两腿屈起，两膝并拢，两脚放于臀部后不动，然后右膝上拉，左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动，带动臀部向左右摆动，从而使腰部受到刺激，兴奋与之相连的交感神经纤维（速度慢些为宜）。
/ D9 j8 ?  l0 X　　练功次数：可做１００－２００次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U# x0 Q/ |( f- M8 h, V. }

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