|
  
|
1#
發表於 2008-10-27 03:43 PM
| 只看該作者
第二势 腰椎功
) ?! h4 C, |4 q+ l9 J& w' c( a7 Z公仔箱論壇 此势卧功，同前势骶椎功的功效正相反，不能同时做。此功主要作用于腰椎，5.39.217.76$ ~; J3 P- E. o% r
使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋，调整器官的功能，从而治疗有关疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb4 l I& f# A( A7 y1 @; U
预备势：与前势同，但腰部不垫毛巾卷。
+ M. p) q( P+ X( Ntvb now,tvbnow,bttvb 起势：上肢仰卧不动，两腿屈起，两膝并拢，两脚放于臀部后不动，然后右膝上拉，左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动，带动臀部向左右摆动，从而使腰部受到刺激，兴奋与之相连的交感神经纤维（速度慢些为宜）。
# ^& n7 L8 q& L. p H3 E 练功次数：可做１００－２００次。 5.39.217.765 v1 O% U/ O- ~( U- u! }5 j2 _9 _( V
7 K* u# X3 b/ {* ?6 N. gtvb now,tvbnow,bttvb |
多謝大家支持我做" 國際新聞" 版版主,謝謝!
 |
|
