林林总总那么多减肥方法，电视报纸各种各样的减肥广告，应该相信哪些呢？
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% G# m3 n5 q5 r R, d( y$ u公仔箱論壇 第一名、运动减肥
) w5 j: ]! I! d: Q" O 特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。5.39.217.76- X- [! M$ \' L/ a! k
理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。
% m+ C& R# y% ^. A+ x R 注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳: z! I9 C+ \! H8 O5 a( K
推荐运动营养：左旋肉碱5.39.217.768 |* b, U4 I6 {8 f7 U( ~
第二名、西药减肥
1 V7 s2 F; B6 rtvb now,tvbnow,bttvb 特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。
. i Z( ]- E) v9 Z5 ~0 @公仔箱論壇 理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过减肥药自有它有用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该名列榜首。, o' e6 T- r! P( a' P2 N
注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。
1 o0 Z/ W. I4 d2 N+ X& J$ J 推荐品牌：曲美tvb now,tvbnow,bttvb- K+ y/ I7 v5 ?$ n/ _
第三名、量身减肥公仔箱論壇 ]5 Z1 }( d8 O: d7 V
特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化
) l9 Q7 x2 S) }0 h) M 理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。
: D- g* ^' x2 b 注意事项：需要找有经验的专业机构，或专家TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h ?+ a# e( p0 r4 n
推荐网站：减肥密码5.39.217.76: a' g+ w$ M( l; ]
第四名、营养减肥
U2 ^2 E9 ^' A8 C+ P* K5.39.217.76 特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓tvb now,tvbnow,bttvb5 C$ ?3 f" D! M- f6 c
理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。$ l8 x% E2 d' @8 h) J
注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。
1 _. }8 E1 G8 j1 l 推荐网站：康宝莱
! E, u2 D' `" F2 v- p' e2 q 第五名、针炙减肥8 b# `/ a+ K# B* A. m% V
特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。
% G5 \- R) h) ^! }. G1 G& ^ 理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73．3％～ 89％左右。( j ~; k6 u4 g8 h, w
注意事项：必须要在正规有资质的医院进行。
' ^ [2 g+ h9 \- l7 {1 l5.39.217.76 推荐机构：本地知名医疗机构
$ R6 } G6 x. Ytvb now,tvbnow,bttvb 第六名、中药减肥
S) y8 X* B. [7 b% h5.39.217.76 特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。 W7 x3 Z5 a7 Q. B! I& n
理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。tvb now,tvbnow,bttvb, h( m! T; x8 [; F3 G
注意事项：中药计究配伍，与辩证论治，用错药反会适得其反
1 g' R" O) S }2 ~! ^ E) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐机构：本地知名中医院TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M7 |2 @5 P8 Q) Y a0 A
第七名、喝茶减肥8 i, n; {0 n0 l G9 N; E
特点：最方便，最简单的减肥方法* z; ?* W8 Z; B4 S m5 Y/ H4 K/ ~
理由：很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用% R% } i) b1 P5 Y" H, {
注意事项：各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。
9 H+ v" k* Y1 I! C, f 推荐茶饮：乌龙茶、普洱茶
+ x# M V" d$ W 第八名、外用减肥
# v9 j* c8 }+ C7 o) V# s" F; X7 U2 G公仔箱論壇 特点：外用品，克服人们对内服药品的副作用恐惧
! ^1 i, \* }7 V; I公仔箱論壇 注意事项：减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话，只要按摩得法，一样可减肥。试想一堆脂肪，经过按摩及热敷后，脂肪组织中的间隙就会变宽，毛细血管就会见缝插针，局部的血液循环好了，脂肪的代谢也就加快了，丰满的脂肪细胞自然会变瘦的，因而局部就变薄了，真正的作用在于按摩，减肥霜起辅助作用。
& |1 w- }3 e7 w) C, D1 J 推荐：无
+ e7 |. s0 }2 F% I+ ^4 _( k5.39.217.76 第九名、束身衣减肥
3 E; w2 p5 {5 L2 A1 e- E 特点：塑造从胸部到腰部的线条，让腰部与上半身看起来更加苗条修长。
$ S9 I9 y# I5 w, {7 R1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 注意事项：并没有什么让脂肪移位的说法，所以此类产品本质并不产生减脂效果。另外也不要把裤腰带勒得过紧，这对身体健康是有害的。要知道，裤腰带勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，如果勒腰过紧，把肠子压挤到盆腔里去以后，便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环，使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物，生长发育和生殖功能出现毛病，往往引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。
7 Z7 o8 D' [) e) @1 w4 t 推荐：无TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F- T" G7 I: {) ^& H" D% B/ D; A
第十名、节食减肥
7 Y& A4 x# e/ l" p 特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。
6 j4 I' A. h. O. M) E' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。
2 e" \* |7 @- @1 V# W, B- I7 itvb now,tvbnow,bttvb 推荐：无 |
發表於 2008-10-27 01:12 PM
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