材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^$ M5 N3 [" l, f% `
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
6 o C6 |1 L' z2 A; I2 d1 gtvb now,tvbnow,bttvb牛奶）2大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t: i- w) X4 r, S
做法：
$ p6 D% [; D9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、将红薯洗净蒸熟
6 J: z# i% M2 `, S4 U! X' l, j- `2、将蒸
- G' N5 k& B `! b+ R% d+ N熟的红薯去皮摁成泥 5.39.217.76/ M, c( p; r1 D0 S. ]9 C
3、加入鲜奶油拌匀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B: y8 R8 R9 `% J$ L; C
4、将红薯泥放" f- Z! G, X" i; y; U+ ?
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） 5.39.217.76% X. [/ Y/ Q- c; S k7 T& z
5、将酸奶: e1 [; M7 K1 t- ?9 P, d+ N
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
; X a. y& i2 M7 j( ]3 v5.39.217.76点都好 公仔箱論壇5 ^0 u8 @% [' S/ _3 k: L5 l
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收tvb now,tvbnow,bttvb% a/ s* |5 m% C% z1 c5 E6 H; M
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! x6 Y( m [2 [3 N5 O& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； 5.39.217.76; j% N. C* ?: t' ?
乳酸菌能减少
' J* l) Z6 v' T$ g7 L- T! }. \1 ktvb now,tvbnow,bttvb某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
8 @/ H0 Z4 `4 S- ?% q) P/ Stvb now,tvbnow,bttvb酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
- B' {& g' Y6 T( Z4 s公仔箱論壇，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； tvb now,tvbnow,bttvb, s0 r8 |( e8 w& q8 p
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适2 Z3 h$ G5 H5 P" N
宜高血脂的人饮用 5.39.217.76# r" @8 u3 j g U% }1 z' S
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而公仔箱論壇4 a' H( X4 J$ r' y# B' h7 K# U
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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