材料：
% ^1 I3 k5 O# o. e7 u1 N) I& \1 c公仔箱論壇黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜% d, D# B6 b d; }. Z3 e( V2 f
牛奶）2大匙
5 x$ w0 P; z. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
/ a. K- S* d4 |7 V% ^公仔箱論壇1、将红薯洗净蒸熟
# [8 O. D" A& I9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、将蒸公仔箱論壇; H4 |. } K; N1 ~& W& e% \" Y9 `
熟的红薯去皮摁成泥
7 J1 d1 {& l, G* M, t) f+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、加入鲜奶油拌匀
" I+ j* A2 y* D. x* q$ B4、将红薯泥放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C; k, x; J+ }7 A9 n& m+ k
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T7 \3 Y- D' ]: W) O. [
5、将酸奶
5 g w) i* q- v* G G' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜公仔箱論壇6 {& r+ B# F2 I. n4 @3 q& e$ k
点都好
+ N# D3 j# k( F5.39.217.76酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
+ T& s& {9 v9 E$ F1 Ctvb now,tvbnow,bttvb； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @) g n& x/ ~) [# Y2 K
还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； tvb now,tvbnow,bttvb. A s2 G9 U* p5 n
乳酸菌能减少0 j' b& d. d9 G. ^% @) t
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； tvb now,tvbnow,bttvb9 _: n- Q1 E9 P7 B0 p1 y9 {
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
) X: N! z( {8 K$ w2 F" k/ q1 w，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m0 M$ B' h3 `6 N9 ?
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适5.39.217.769 N. }$ b( e" ?4 p9 ]4 L. c, `
宜高血脂的人饮用 % t% b9 X& g% x$ K2 @! n
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而% y; B% L! n e! V' B! D- y( J
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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