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! Q+ ]. f. }; t2 F% J" q, x材料
6 {+ N7 u9 d8 a" H3 m5.39.217.76白蘆笋 80克、 Ricotta芝士 20克、巴馬臣芝士 10克、洋葱（切碎） 10克、蛋白 1隻、羊架 240克、櫻桃汁 40克、麪粉 10克、薯茸/橄欖油各適量、鹽/黑胡椒碎各少許5.39.217.76' n1 I( d: C" n1 b( H6 B, c: a
公仔箱論壇5 \& x, l$ j! \3 D6 f
做法
3 _5 D6 x" M+ q公仔箱論壇1.將白蘆笋刨皮，切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w. @5 e, A- F: D! D
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2.燒熱鑊加橄欖油，下洋葱粒、白蘆笋粒炒熟，攤凉後加入 Ricotta芝士、巴馬臣芝士、蛋白、麪粉、鹽和黑胡椒碎，放入攪拌機打勻成漿。5 Z) G5 w }$ q! d
2 W/ ]6 q1 {$ q$ s2 E( X* etvb now,tvbnow,bttvb3.將（ 2）倒入錫紙杯，放入已預熱 160℃的焗爐焗 20分鐘。
0 @1 b6 y9 c( A) [: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* c; a/ C# C* f/ T4.開大火燒熱煎鑊，下少許橄欖油，放入羊架每面煎 4-6分鐘，配以薯茸上碟，旁邊淋上櫻桃汁點綴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E! z2 @, Y; Q9 U G
: K( T2 t# s6 W1 J, a5.將（ 3）倒出伴碟，即可。
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發表於 2010-5-1 06:59 AM
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