糖尿病患者有3成運動不足，愛胰協會理事長游能俊表示，研究顯示，糖友每週進行150分鐘有氧運動，可有效控制血糖，每次運動效果能持續48小時，建議糖友每2天就該動一動。) P( L7 g2 {1 `: I( {
8 r' V7 r0 Q9 T' k7 i5 _# |
根據衛福部統計，民國103年糖尿病在10大死因中排名第5，全台約有227萬名糖尿病患者，但根據糖尿病衛教學會調查，約有6成5的糖友血糖控制未達標。
" d" G# n! _1 I) h2 C3 b! X) @% l' h8 X q& _, a
愛胰協會理事長、內分泌暨新陳代謝科醫師游能俊說，控制血糖可以從飲食、運動、藥物三管齊下，飲食、藥物都有明確方針可依循，但對於「運動」卻沒有可遵循標準，令糖友不知從何動起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S* y" Q( q! c; c, p e
公仔箱論壇: y" u! n: _% z4 \9 m- A
愛胰協會、共好協會和台灣師大體育系教授方進隆共同發起專屬糖友的「運動處方箋」計畫，讓每名糖友都能透過公式，算出自己運動後應該達到的「最大心跳數」，來決定運動強度。0 p6 i- [8 N" j. |0 z
) p. e1 r" W" F0 s5 P8 Z5 N: ptvb now,tvbnow,bttvb游能俊指出， 一項調查顯示，糖友每週進行150分鐘有氧運動，能有效控制血糖，游能俊解釋，運動過程中，身體會將肝醣分解成葡萄糖作為能量使用，運動後因身體需要糖分修補肌肉，顯示運動能有效降低血糖。5.39.217.76+ S; Y- a' N/ E' j g3 B: ~* R) z- h
公仔箱論壇3 e% |. B9 B% o6 B/ P2 \
不過，游能俊強調，每次運動的效果只能持續約2天，建議糖友至少每2天就該做一次運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T$ E4 {+ s4 f0 b9 _, U2 J
5.39.217.763 {3 _3 n/ F7 E$ l7 t8 m/ l
5 a _' {9 d! |" O
 公仔箱論壇+ S/ }! ^, d+ k: z/ j3 K
5 W$ Y/ b) c9 v J d. E5 j0 h1 a$ s1 P! B
e: [9 F' [. v0 Z' i# r
/ i1 x/ Y$ x3 t1 w9 t+ p5.39.217.76, d/ W( \) V, y4 K+ u
* r1 i9 j/ v4 z5.39.217.76參考tvb now,tvbnow,bttvb0 i* }, f) O! E0 H% ^
中央社 |
發表於 2018-4-16 02:58 PM
| 
