你是不是工作繁忙就忘了要起身去上廁所呢？排尿是身體排除不好物質的一種方式，如果你減少了上廁所的次數，就有可能引起膀胱發炎。為了保護膀胱的健康，台北市書田診所泌尿科醫師蔡培斌曾為文表示，平常多喝水、別忘記去上廁所，可以預防膀胱發炎。此外，你還可以透過吃這4種防止細菌附著、抑制發炎的食物來預防膀胱發炎。 5.39.217.766 A& n9 }, R( n
公仔箱論壇2 W$ j" d6 Q1 e9 U3 ~+ C1 D
4種防止細菌附著、抑制發炎食物，讓你不用擔心膀胱發炎上身
, Y' A0 D! {$ c: q& k5.39.217.768 Z; N' L$ V, ]. I
當膀胱受到細菌入侵，就會引起膀胱的發炎。台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師曾撰〈趁虛而入──婦女泌尿道感染〉一文，指出因女性尿道比男性短，女性出現膀胱發炎的情況也比男性高。台中榮民總醫院蔡青倍醫師亦曾為文指出，台灣女性一生中約有40～50％的機會可能因細菌感染而造成膀胱發炎。
3 @! t& r7 S. D) K2 S" ?' ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 z, u6 w9 R- f) V7 S& v5 A
除了依靠改變生活習慣來預防膀胱發炎外，日本網站解決煩惱.com亦整理出4種防止細菌附著、抑制發炎，可以預防膀胱發炎的食物：
; C0 Y( v2 r5 F! V5 o$ c# Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `( W2 ?8 ^4 e) B! M: m
1.蔓越莓：含有特殊的「A型鍵結原花青素」（俗稱PACs），有防止細菌附著在膀胱壁的功能。還含有抗氧化作用強的多酚，可以抑制細菌的繁殖。
7 {2 ]6 U2 h/ y: t6 h- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h/ k3 A& p! a. U6 {( n2 ~/ P
2.鳳梨：含有鳳梨蛋白酶可以抑制身體的發炎，還可以幫助人體新陳代謝，幫助你瘦身。1天大約吃1杯份的鳳梨就可以預防身體的發炎。
) O" A; @- N5 ^& F! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- F$ W. o# \4 ]) f6 f9 L
3.蓮藕：有消炎的作用，可以抑制身體的發炎情況；還有改善血尿的作用。研磨來吃的消化吸收效果最好。
3 z0 |7 H' b- e+ C5.39.217.767 M9 v8 Q8 T `( C' C3 i ~- ^
4.海藻類：富含的維生素A可以讓身體的黏膜保持最佳狀態，這樣細菌就不容易附著在膀胱壁上，就可以預防膀胱的發炎。維生素A還可以維持視力與免疫力。 公仔箱論壇, ?% V2 {% ^ x
5.39.217.76+ l2 Q% x I9 Q
多喝水、不憋尿…4大生活習慣，讓你不用擔心膀胱發炎上身 0 f+ b: Z# R& t' I+ _% v
0 k% v/ E! J3 _# h, L% J' m
台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師亦於前述文中表示，保持多喝水、不憋尿等4大生活習慣，可以預防膀胱發炎： 公仔箱論壇* o+ S' n$ U0 G0 [5 G
7 s4 f3 H, D5 j+ Y% u【多喝水】每天至少喝1500毫升的水。 tvb now,tvbnow,bttvb* ]" p/ ~4 ^) @& a
【不憋尿】降低細菌附著在膀胱的機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 { i: O1 V/ Y* l* H$ ~ a
【保持良好的衛生習慣】如廁後要注意清潔，減少細菌進入膀胱的機會。
/ Y$ y8 I' g, A; z2 Q- R5.39.217.76【少穿緊身衣褲】潮濕悶熱有利於細菌生長，生理期間也注意保持乾爽。 公仔箱論壇4 m( g* \1 E9 [ d# m5 S2 @6 P5 b: G- }
4 h, S, W2 d3 T7 U( m(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-19 02:42 PM
| 
