& g1 d+ l0 z5 y( ^; y" m5.39.217.76' [' U3 b( L& [( J
5.39.217.76" ?: k3 h' L7 {* s" J$ Y8 B
材 料5.39.217.761 c* L$ v0 X. K' g. j0 ]
桶 蠔 / 帶 子 各 6 隻 、 蜆 肉 1/2 斤 、 白 蘿 蔔 1 個 、 紅 蘿 蔔 1/2 條 、 味 噌 2 湯 匙 、 薑 2 片 、  （ 切 段 ） 1 棵 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 米 酒 / 鹽 / 麻 油 各 少 許 、 水 3 至 4 碗 、 惹 味 粉 1/2 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許tvb now,tvbnow,bttvb4 c5 q# \5 n0 v- K$ m7 i$ P1 ?
# y7 a0 ~8 V% m" ^* x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x f( l. [$ U; C8 j- L8 Y8 A
做 法tvb now,tvbnow,bttvb# R/ w0 e" D( C: K `5 R9 O; z
1. 將 桶 蠔 、 帶 子 及 蜆 肉 洗 淨 ， 然 後 撒 上 少 許 胡 椒 粉 備 用 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M8 V% V3 f) _; q
, J- c" n! V) W9 J7 J5.39.217.762. 白 蘿 蔔 削 皮 後 切 段 備 用 ； 紅 蘿 蔔 削 皮 後 切 片 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb9 e' _+ b' `! _% @ E" W
5.39.217.76; u9 U# b9 _& X4 y
3. 用 中 火 燒 熱 瓦 煲 ， 下 橄 欖 油 爆 香 薑 及 ， 放 入 味 噌 炒 勻 ， 加 少 許 水 煮 開 ， 除 可 降 溫 ， 亦 會 慢 慢 炒 香 味 噌 。 接  將 剩 餘 的 水 加 入 去 ， 轉 大 火 煮 滾 。
; {2 l% r! {. j( ~5 B5 x8 T. z8 z
! B9 ~6 b# y5 l: ~" }- M5 ntvb now,tvbnow,bttvb4. 放 入 白 蘿 蔔 及 紅 蘿 蔔 煮 10 分 鐘 ， 再 放 入 桶 蠔 、 帶 子 及 蜆 肉 ， 煮 3 至 4 分 鐘 至 所 有 海 鮮 熟 透 ， 最 後 加 米 酒 、 鹽 、 惹 味 粉 及 麻 油 調 味 ， 煮 勻 即 成 。
; T* \5 Z7 ^) a" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^9 H! [ W3 z, s) @1 }
公仔箱論壇/ l3 b+ L; B2 k9 ]( B9 E
, P0 V3 ]& T0 \0 r% q! T' {tvb now,tvbnow,bttvb
0 Y2 }& s3 i$ i9 |# Q. m
' L% s: [; ?4 _) j. }, z" w9 A
" f4 X$ \" o. w% E, v8 l9 n& Wtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇 \& Y; S4 t9 I0 l
8 i8 ^2 u7 O+ t' S( _ Htvb now,tvbnow,bttvb5 ]+ ~7 e; ^/ B8 d8 y
9 s7 J; F+ T* G$ |
- y3 J0 F7 t1 ]2 @! x; V1 i) K) R公仔箱論壇/ }7 S4 B& v9 d: p% l% Q4 \
tvb now,tvbnow,bttvb+ Y5 e, d4 j% H6 V- C$ h
1 N) ]) T( `' Q8 }+ M/ M) I貼 士
4 Z! ]. t4 @! x1 q4 Mtvb now,tvbnow,bttvb味 噌 並 不 等 於 味 精 ， 而 是 由 黃 豆 發 酵 而 成 ， 充 滿 天 然 酵 素 ， 多 吃 有 益 。 |
發表於 2009-2-11 01:13 PM
| 
發表於 2009-2-27 07:59 AM
|