【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 {9 N; X) C& j2 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j$ P2 J# s! H7 G) a( Y3 a9 X" ^
雞肉 60公克6 Y% u) ^% N$ r m6 E. [
蛋白 3顆公仔箱論壇8 B1 I; v6 j& N1 ~! O
麵粉 1茶匙5.39.217.768 S. T0 r( Z: t9 P' T! }0 ]
火腿 10公克
* u; Q) n3 O1 S& L$ x5.39.217.76杏鮑菇 5公克, y2 f# t% \5 A" C# W$ v# e2 ]
紅蘿蔔 5公克公仔箱論壇! x2 S: t+ A; c
杏鮑菇 5公克公仔箱論壇5 u R3 m9 T0 n3 N2 g
【調 味 料】
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鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }$ O H8 j) e6 ~9 H
【醃 料】5.39.217.76; l9 ]5 e# d5 { H% j" P
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鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ H# ]- K8 {4 n O C* {- j/ H
香油 5㏄% T3 v! K b$ I C
胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb' V, m) k% F: ^ T# r% [' ^
太白粉 少許
6 I( y, o4 v$ X5.39.217.76
1 s+ @" e' ?0 }5.39.217.76公仔箱論壇1 s# f4 ]0 D3 g7 C8 b7 Z
【做 法】
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1.杏鮑菇、紅蘿蔔切細丁備用。3 O$ ]9 w, M3 Z- M$ }
2.雞肉切成細丁，與作法1的杏鮑菇丁和紅蘿蔔丁混合拌勻，再加入所有醃料抓勻。( Y/ k, V; O. W% b( Y0 x" e
3.將作法2的雞肉丁放入微波爐中，檢查水箱水位。按＜蒸氣微波＞鍵一次，時間設定4分鐘，按下＜開始＞，至熟後取出備用。
3 l, [% O4 E- b' l" g" x# N4.把蛋白打散後加入麵粉，續打成略凝固不掉落狀，再鋪上作法3蒸熟的雞丁，最後撒上火腿末。* M! S2 X% y( E5 |: ]
5.按＜烘烤／燒烤＞鍵一次，溫度設定200℃，時間6分鐘，將作法4的雪花雞米放入微波爐中，按下＜開始＞即可。tvb now,tvbnow,bttvb4 K4 }; t' o( y% i9 } T a# q
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發表於 2012-1-28 01:55 PM
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