【材 料】
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雞肉 60公克" F1 U, k/ Y8 O
蛋白 3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j: I8 ^( S1 x- ^
麵粉 1茶匙
' K, @1 F1 }; f" J/ w N7 z火腿 10公克
' u& ?& j1 D, ^' k( y8 r杏鮑菇 5公克; }% {3 S' `! N1 S/ x( W+ \
紅蘿蔔 5公克$ a5 ?- j6 g' ]% y
杏鮑菇 5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \5 R- O, `7 F4 C4 u' C
【調 味 料】
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( E% k6 H) l% R8 V* @公仔箱論壇鹽 1/2茶匙公仔箱論壇+ Z5 @+ S) a- |6 K0 O* r' ^
【醃 料】5.39.217.76 t$ I: ~( G+ G1 h# j
9 N3 z6 x0 E% ~# K, {tvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙
& a) T8 _# I5 U5 e# T( S* y0 h0 s9 M5.39.217.76香油 5㏄1 B2 B, g4 |) I
胡椒粉 少許公仔箱論壇3 g1 K' A2 ]/ {
太白粉 少許5.39.217.76) X: [3 ?) T5 B" |8 }2 {7 }
5.39.217.76; J. b2 `4 R V8 R5 ~7 k
) L" T( N- {& {( `- y f公仔箱論壇【做 法】
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, H7 a* a2 V- o7 z X1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.杏鮑菇、紅蘿蔔切細丁備用。
7 D3 R8 p# c' y3 y2.雞肉切成細丁，與作法1的杏鮑菇丁和紅蘿蔔丁混合拌勻，再加入所有醃料抓勻。公仔箱論壇- ^. n" f0 T( d$ v. B( D4 w
3.將作法2的雞肉丁放入微波爐中，檢查水箱水位。按＜蒸氣微波＞鍵一次，時間設定4分鐘，按下＜開始＞，至熟後取出備用。
! h5 b( O9 J5 F( w: N, y' \' R7 x4.把蛋白打散後加入麵粉，續打成略凝固不掉落狀，再鋪上作法3蒸熟的雞丁，最後撒上火腿末。" R% G" K7 P. z6 U' F- u
5.按＜烘烤／燒烤＞鍵一次，溫度設定200℃，時間6分鐘，將作法4的雪花雞米放入微波爐中，按下＜開始＞即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ i5 R, U# M$ {
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發表於 2012-1-28 01:55 PM
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