【材 料】
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雞柳 O: Y5 b, `, ^0 h0 g# E$ q u
150公克& i0 J8 W* i9 W' r; h
甜豆5.39.217.76& p5 h' ^ v: v/ j8 @# m
10個' R6 l" `1 h/ c% p
紅甜椒公仔箱論壇" u- Q8 ?* U+ X( K2 ~/ P2 f( ^2 M q
1/3顆5.39.217.760 K, R! Z. b- Q a0 {- O
黃甜椒
) A- Y* Y' |6 `( R$ Dtvb now,tvbnow,bttvb1/3顆5.39.217.76' B- R) K1 P0 R7 M/ W. i1 E6 D, ~2 T
大蕃茄
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5 ~8 k* t# \- v9 t j5 [: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭公仔箱論壇/ }( j+ Z* q% q: r) W' ]5 @
2粒公仔箱論壇% E; v$ [# n$ P; `5 I2 r! Z' d
【調 味 料】
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. D7 O7 d5 A. Z( b蕃茄醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C1 m% f2 p! s/ z; b; }% Q L
2大匙
0 I4 l* s! G& K# \8 \7 i8 ]0 S4 \醬油膏( E8 ^. T) Q) R% H
2大匙
% h- S* i) k4 G! M, }: b4 W細砂糖
$ s7 D3 d6 ]0 T1 Ptvb now,tvbnow,bttvb1小匙
& f7 {7 A- H: ^; }tvb now,tvbnow,bttvb鹽
5 ~+ N4 m% a$ m# l( Q: Y5 _% G公仔箱論壇少許
( r7 P! t+ S% \白胡椒粉tvb now,tvbnow,bttvb% Z2 I: b- O/ B6 m4 k
少許
7 a1 N! V. s( `6 Z) k) Htvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】公仔箱論壇. E8 a2 u: X; Y% t8 T! h
+ Q* H+ q( b6 N: A$ U& o% U& ]醬油公仔箱論壇( Y }2 }* Q' P
1小匙$ y5 x" Z# H% R, `' z5 Y
太白粉
9 M/ }" v. o* s6 d% l1小匙
5 R1 k0 v' H6 {! _5 B# |: e! Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a/ _2 G+ V. \ }* P$ Z& e5 ?
. [& q+ O% F% x# b" F! }【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb' |4 A: U& x6 F1 l- z% }
3 a) a$ e/ \" X- @7 [+ I
1.雞柳洗淨，再放入所有醃料醃漬20分鐘備用。公仔箱論壇$ d7 O: Z; ]' v' B. F
2.甜豆斜切；紅甜椒、黃甜椒切片；大蕃茄切成塊狀；蒜頭切片備用。公仔箱論壇 y7 ~6 g6 q7 E! N3 y% n. Q
3.起一個炒鍋，加入1大匙沙拉油，再放下作法1醃好的雞柳以中火爆香。
0 b; O+ _1 ~/ F: K9 |5 @7 i4.續加入作法2的所有材料與所有調味料，一起爆香翻炒均勻即可。 |
發表於 2012-1-28 01:49 PM
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