 ) l1 k& q. Q" d2 m
* H$ Z1 T6 X I3 u/ }材料$ M1 P6 a+ b# S$ {& }! s
三文魚肉 200克、新鮮菠蘿 4片、紅洋葱 1/4個（切絲）、葡萄籽油 1湯匙、葱 2棵（切段）、芫荽少許調味料：酒/生粉/橄欖油各 1湯匙、薑 1片（切絲）、鹽１ 1/2茶匙、糖 1茶匙
' F, Z5 }6 x8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i: A' V- Q7 O, ?( Q6 |' s
tvb now,tvbnow,bttvb$ w/ I" w7 d8 f; Q( Q5 A% ~8 J5 V
做法tvb now,tvbnow,bttvb, p3 s, c1 |0 D4 O9 B# R# v% A( _
1.三文魚洗淨切件，加鹽、糖、橄欖油、酒、生粉及薑絲拌勻醃 10分鐘。公仔箱論壇8 D$ b. U' T8 _" [; [
. ]( I( K d; a: k X aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將菠蘿片一開八。tvb now,tvbnow,bttvb. e( G, K# i5 [8 z0 k9 h% V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d) b$ g- C9 P6 A- ^3 ~: U$ w
3.燒熱鑊加葡萄籽油，放入三文魚以中火煎香，熟後盛起瀝乾油。
/ ?$ o8 z* \! K9 @: Y
! S1 d! i! Q( h/ a- a公仔箱論壇4.於同一鑊爆香紅洋葱絲及葱段，加菠蘿略炒，三文魚回鑊稍煮後上碟，加芫荽做裝飾即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G$ z& S* W! \
+ R8 m3 n3 W% i8 v: Y6 j0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E; o6 t5 {: f
5.39.217.76+ b5 Q4 T) Z1 P/ o7 Q
) E w+ y, H* _1 `/ g" A公仔箱論壇公仔箱論壇3 i* y- \, h0 ?* X0 `; T
 |
發表於 2010-5-5 06:56 AM
| 
發表於 2010-5-5 12:09 PM
|