[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：公仔箱論壇! C" W/ y9 G6 b0 B1 q
　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
* O4 J. j; B5 ~* Q2 ~5 etvb now,tvbnow,bttvb　　用料：
& c" J) n9 d+ g, K　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量
/ @" u3 w( V3 b2 m9 L+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：
. o: x2 x4 k0 x2 G6 v3 ]5.39.217.76　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。
8 A# V; t- y6 q* L　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。
% [. W8 g3 R7 d$ e+ e/ R1 U' I　　小贴士：( P2 G% t) j: H5 M
　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。公仔箱論壇( ^6 x; z' j4 k+ f" c
　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。