[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
) w' p' ~: e5 m+ Etvb now,tvbnow,bttvb　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。/ g/ a/ o- R, j. n3 f
　　用料：公仔箱論壇( ?2 X4 T& v& R: N# x8 ~8 N
　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g; u% t3 u% i
　　做法：
8 s; f7 i- `# e$ K( }0 r5 F4 q5.39.217.76　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。
# ]& C, b% l1 e2 S3 U8 |, Z公仔箱論壇　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 5.39.217.76  Z2 d, s6 G! t, q! L+ p) l2 R# N
　　小贴士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q! B3 x5 \8 Q9 m9 U
　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
  b2 v" ^% W+ y+ x, a( Z$ |$ }公仔箱論壇　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。