坐在電視和電腦前當沙發馬鈴薯特別容易橫向生長，沒有運動習慣卻嘴饞吃零食也是體重增加的原因。但是你知道嗎？根據歐美的研究，有些潛在殺手埋伏在你的生活中，趁著你沒有察覺時，讓你吃下更多的甜食餅乾。
5 T; D3 l% X' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _% f) Y! m) z
變胖陷阱1：動作類型的影集電影使你胃口大開- j+ g; ^; n* c7 ?5 t: O
" K' `( `4 q3 C6 W& n& e根據康乃爾大學食物與品牌實驗室艾諾・塔（Aner Tal）、布萊恩・汪辛克（Brian Wansink）和範德堡大學醫學中心的史考特・祖克曼（Scott Zuckerman）的研究，動作類型的影集和電影可能是導致人們肥胖的主要原因之一。
, P$ j* O* o( [/ _5 x( G
+ I7 k5 T* O2 y( H0 u y5.39.217.76研究團隊表示，動作類型的影集和電影會在無形中提升人們的壓力指數，人們為了消除壓力就會以食物來排除並消解累積的壓力。相較起觀賞脫口秀的群體，觀看動作電影的受試者幾乎吃下了2倍的食物。
0 X' ^# o% B2 O6 Y! L8 c) W! y5.39.217.76
1 [/ }! w/ j: W, }" z$ c P公仔箱論壇美國學者曾經進行一份獨立實驗，嘈雜的聲響會造成人們過度飲食。為了排除動作電影中音響效果的因素，研究團隊將配樂消除以後再次進行實驗，然而，動作電影組的受試者還是吃了比脫口秀組多出36%的份量。艾諾・塔博士解釋，除了壓力指數，引人入勝的動作電影會使人們抽離所在的空間，失去對於食物的注意力，不知不覺將大量的食物放入口中。% N/ ~4 |7 L% U9 r
tvb now,tvbnow,bttvb' o6 Y, H/ f) E' r0 t5 J; K
研究團隊總結，只要在看動作電影以前，將懷裡的爆米花或冰淇淋換成較為健康的食品，就可以有效防止動作電影造成的暴食。/ Z1 v, h; j4 r1 J Y4 g# {) ]: \1 X* G
% M0 r6 Z2 W3 I6 n( |" N2 H吃口香糖、吵架竟然會變胖？下一頁注意更多肥胖陷阱
9 h" k& P$ X) n) h8 s5.39.217.760 Q; B% k) E& _ s
變胖陷阱2：辦公時嚼口香糖可能害你愈嚼愈胖$ ?6 A0 m1 X! H7 ?+ K8 O
* q$ N6 i- e0 l5.39.217.76世界著名醫療機構梅奧診所表示，號稱無糖的口香糖中，一片其實還是含有2～5大卡的熱量。乍看之下不算什麼，但是如果一個人擁有辦公或開車時嚼口香糖的習慣，以一天兩片來計算，一年就會吃進1,344～3,360大卡的熱量。5.39.217.76/ q9 x9 p e' S: R( ~- [( B8 ?
9 i, S9 {# h8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過梅奧診所也安撫大眾，由於「嚼食」這動作同時也會消耗熱量，只要一片嚼上15～30分鐘，就可以打平吃進嘴裡的卡路里。如果是吃添加砂糖等人工甜味劑的口香糖，則一片需要嚼食更久。
8 Y/ I( p: V. ?: Z" r" C公仔箱論壇 公仔箱論壇% o& ~: I" j7 P9 g3 v
變胖陷阱3：和親朋好友冷戰吵架害你變老又變胖+ A' r% z- T) o K* Y5 X3 _9 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y f4 @+ W. Z
根據澳洲新南威爾斯大學凱莉・莫斯利（Kylie Mosely）和其他四名專家共同進行的研究，和別人吵架，尤其那人還是伴侶或親朋好友的話，人們會增加零食與點心的消耗量。
# B2 R" n |! P) W4 [* h! G3 R; t/ U, Q( @/ ~' V
尤其是薯片和巧克力這種高脂肪、高糖分的食品，人們會下意識尋找安撫情緒的垃圾食品。高糖分的食品由於會造成血糖飆高，引起體內發炎反應，加速體內細胞老化速度。下次和人吵架以後，除了趕緊找出問題根源、修復關係，更要記得遠離零嘴，避免變老又變胖，得不償失。 |
發表於 2018-4-19 09:30 AM
| 
