材料：
( \" ^0 k1 x4 A/ ?香蕉 一根公仔箱論壇& {5 O6 o% b3 Y7 C: B
芒果 半粒（取肉下來）公仔箱論壇8 ~4 I) n1 ~8 _' ]/ e
鳳梨 八分之一個
) Q" h$ ^0 X/ D: F9 k# i$ S7 `純柳橙汁一杯半5.39.217.76( ~- ]3 K8 t" Z$ O. Z1 p1 b( ^3 q
開水 半杯tvb now,tvbnow,bttvb1 z$ K/ y# j/ a: T7 ^# Z' i
3 ~9 K$ f" A/ ^9 K6 ?- Z/ {
作法：7 M9 W7 _* W6 M" Q& B; h
事先將香蕉芒果鳳梨放進冷凍櫃凍硬，取出後與柳橙汁、開水一起放進果汁機裡打至均勻。 + f/ y+ Q& `9 V' N8 c% M
6 r$ ]# F# s, R5.39.217.76
$ r# Z z& H, S3 d5 d. B5.39.217.76營養素分析
5 D6 ~, H8 i, `2 }( v5.39.217.76熱量 44％來自醣類、23％來自蛋白質、33％來自脂肪。 |
發表於 2010-4-25 04:58 PM
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