早安健康／張維庭報導
/ `3 X1 N1 T. |' P* @' u
/ E' R5 T" d( z3 @' j$ S5.39.217.76一早起床先查看LINE有沒有訊息，在通勤時滑滑臉書關心親友近況與時事，上班長時間盯電腦，下班之後開始追韓劇、影集和電影放鬆，現代人普遍有用眼過度的問題，根據統計，全台有600萬人飽受乾眼症困擾，相當於每四人就有一人有乾眼症！可透過隨時隨地皆可做的眨眼運動，幫助淚液分泌緩和症狀！
- M% x2 ? q& f) itvb now,tvbnow,bttvb& y5 g4 I, x# k. z
40歲後開始退化、空汙、不常眨眼 都會導致乾眼症
8 {/ M5 Q8 @. w. O: ]8 i5.39.217.76
9 L# X3 C; x2 S+ j6 K/ t% v乾眼症指的是淚液分泌減少，造成眼睛表面乾燥，眼睛變得容易受傷的狀態，成因有很多，包括空調、空氣乾燥、盯著電腦眨眼次數過少、40歲以後開始退化導致淚液分泌不足等等，甚至空氣中的懸浮微粒也會對眼睛造成損傷。根據台南市立安南醫院眼科醫師薛維禎指出，冬季空汙PM2.5嚴重，導致乾眼症患者求診率飆三成。 公仔箱論壇. Y" t! m k6 @
: D! ]. J/ x8 k' Y+ ]2 Z& M
眼睛乾澀刺痛 嚴重恐影響視力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P6 u2 Y# M {$ [) q
tvb now,tvbnow,bttvb3 W) D/ y. f, O& n' b9 g4 n
乾眼症的症狀有個人化差異，常見情形是眼睛乾澀不舒服、痠脹睜不開、異物感、眼睛紅眼睛癢、發脹、刺痛甚至怕風或畏光，嚴重甚至會造成角結膜病變而影響視力。 7 H! I) k4 V, S9 H
公仔箱論壇( i, a) ~2 K9 c, J0 a* g$ k
此外，也會影響到整體的工作表現和心情，有個案在乾眼症的狀態下仍需要長時間盯電腦，導致憂鬱、焦慮，而美國的一項研究更指出，乾眼症會對於工作表現和生產力造成影響，整體表現平均降低29%。日本深作眼科醫院院長深作秀春，教大家簡單的檢測以及改善方法：
2 r! o5 N& b8 f2 J4 a/ W1 {+ Jtvb now,tvbnow,bttvb
- \# Z- s7 O$ |1 ^* J+ t3 A% G+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《乾眼症自我檢測》 0 v* X$ H7 z2 p
% @/ G z* q. d) l' ~+ p5 B1 a
面向前方，十秒鐘都不閉上眼睛。 如果能睜著眼睛10秒以上為正常；6~9秒有乾眼症的可能性；5秒以下則為乾眼症。
, W) p# M" S' W9 p' C+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 U) F; J; b/ k/ K6 h' j公仔箱論壇《改善的眼部體操》 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y0 d* x2 P+ |! R
5 N, ?- k: e. {, L4 |8 x1 {tvb now,tvbnow,bttvb深深的閉眼2次，快速的閉眼4次，再深深的閉眼2次。來回兩組後，最後再用力的閉眼睛一次。如此就能促進淚液的分泌，平時可以常常進行。 |
發表於 2018-4-14 08:44 AM
| 
