妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
) W/ w$ N0 ^! H, x y0 u! ztvb now,tvbnow,bttvb中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 3 l9 {8 x p# i. o% \( f6 s
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： 5 S+ C! S! v- j, ^
乾薑理中止瀉飲 公仔箱論壇( d& _/ \+ k* B8 D
材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。
0 n4 [: L* J% Ytvb now,tvbnow,bttvb沖泡法： tvb now,tvbnow,bttvb, i( g: ?- G# r+ t9 Y. ?
1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。 5.39.217.76( s3 T2 N! l0 q" [4 l- @- p+ @
2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。
+ i- s: D0 W& v, M: z- E# Otvb now,tvbnow,bttvb功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。 5.39.217.76) `" J4 [4 Z6 e1 s7 W, A5 Z7 N
適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨） M9 R) t& t2 r) `
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廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
! J+ m! E2 [ _/ m5 J. Q公仔箱論壇1.適當舒緩情緒、壓力。
- d& s2 |2 ^$ Q$ Z公仔箱論壇2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
' t7 l/ H' P2 Y% H+ P6 G- U5 Ptvb now,tvbnow,bttvb3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。0 f! l% ^$ f) y/ s% V
4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。5.39.217.76( A" E' V7 n: n' d1 j7 @
5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。5.39.217.765 g% ^9 E0 j7 p, ~1 a2 h8 ~; P: z& c
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
% Z9 U1 P' Z7 x( A+ R; btvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇$ n& D% b7 n+ w
此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。( w: q& @% U5 Q
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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