妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。 $ U; m2 O, ~& B/ O5 \9 {+ F
中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。
4 g$ U+ m+ D' n9 p2 `tvb now,tvbnow,bttvb以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY：
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* l0 [3 ?) U4 b4 ~1 V2 U6 }! K公仔箱論壇材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 3 g* v! h @7 F% e
沖泡法：
9 @* ]- B3 H$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。 2 P) Y7 e5 Z0 v: c8 Q2 x/ d
2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 / {, T/ c( q, d) \# i+ ?7 Y
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P* F, U, O: i7 @1 J
適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）+ o+ W T$ \, B: |1 k1 ]
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廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
' E/ G; Q. F4 _2 h8 h* h3 i# u$ K8 C公仔箱論壇1.適當舒緩情緒、壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y8 P8 e! L9 C) i! \* o2 ~4 @
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
8 _+ F3 b' Z, o ctvb now,tvbnow,bttvb3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
x8 x1 p& v% f# btvb now,tvbnow,bttvb4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F; f* ^- n h
5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。5.39.217.76- o: |# K) c6 D5 g) h) _ S. k
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
+ P9 j* L3 P+ O# G& |tvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：
- T F9 C& _6 x T u2 f. B! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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