1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。. M# y9 w( \3 B" A7 m
, X. b; ?& D& T% w" B! H 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。公仔箱論壇1 L9 _+ W3 O$ Q9 b- p% y, G( g/ ~ U! A
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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6 n' A7 L0 V5 [4 i3 ?. B5.39.217.76 4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
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; B( V0 a: g8 c% K, H' \3 E/ etvb now,tvbnow,bttvb 5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。$ ?! O7 Z8 a, \& |5 l% G
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。tvb now,tvbnow,bttvb! m' Y8 ?1 S4 j
9 N5 B8 d2 p/ t- V: W4 `公仔箱論壇 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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3 k" [5 u( y4 Ytvb now,tvbnow,bttvb 8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。. }# l8 w7 c* B, W
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9、睡前三小时不要吃东西。会胖。tvb now,tvbnow,bttvb7 |& O3 }6 t9 [5 }
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10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
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5 o+ i$ V- d. b* M( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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* G! ?4 T5 N( T% v, e5.39.217.76 12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
P7 A. c" T% ^+ X( R/ T9 Ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76; F- y6 r+ b" V( K) J1 R, d
13、天天喝水八大杯。tvb now,tvbnow,bttvb+ A8 ]/ I0 y, o# `# Q" P
2 i1 x* Z" n( J2 B4 U1 C: V; y 14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
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15、白天多喝水。晚上少喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M8 H- M+ d* W; w
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
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17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。5.39.217.769 T4 e" i; V) O
+ C2 K& G* T+ P# H; {( ~" a, @tvb now,tvbnow,bttvb 18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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4 N" h; o6 \8 v; O/ d/ w! d Q& { 19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
$ q, C2 W8 V4 Q( d* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K- S+ R8 A9 J5 C* {1 Y$ F M0 @$ `
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。公仔箱論壇$ e t- _) M" n: E; ^- i
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点之间。
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22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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! `$ W5 y. ~$ `) F; I, y6 n- _9 r0 H 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。
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- n- ~7 h3 q% h+ _* ^1 f 24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
; h* f3 }2 M/ t; Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R8 v# \. z. J. [) J6 o
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
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26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。5.39.217.76( T! T9 e+ ?: Q, w3 A: `$ e
7 k; z/ U: a" L2 x公仔箱論壇 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
8 R7 a* ?% a$ P5 a& h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I3 w2 ^& F n3 ^& G( `; |% }6 i
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。5.39.217.76" ^' F- `9 C* I7 v w
7 Y0 y2 D8 e- t$ i+ f# A 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。( o0 x" v! o% D# d8 c/ D" i) I9 u$ D
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
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31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。tvb now,tvbnow,bttvb9 h1 ~3 R* O% N7 y- h& W
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32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
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; J1 y$ a5 u0 g, r( U 33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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' s8 C# p% H; j4 k4 ], F' K 34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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* y2 V# @( y/ C z/ i 35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。9 t/ a h: X: |/ }* O
0 y' P4 n+ c2 i- ftvb now,tvbnow,bttvb 36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37、不抽烟。拒吸二手烟。
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38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
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3 u: d; P, S! U) L0 @4 ]7 K1 z8 y$ r5.39.217.76 39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。( [3 N# Y( o& x; c
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。+ z% d. y7 d! z8 B
9 ^! ^* z$ h+ c) e0 M- ?: W' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43、维持理想体重。不过胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V; r$ i) Q1 @$ @! z
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44、保持规律的生活与运动。
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7 j9 m2 |' [3 ~$ } 45、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2012-10-29 10:42 AM
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