材料公仔箱論壇5 c; k% {0 A( D
洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙
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醃料. O, n2 g9 V" g9 a2 `. ?
鹽/生抽各 1茶匙公仔箱論壇( V. w$ d! _4 j/ `
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+ \5 L1 }* B' |. X做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _2 o7 w7 ?5 z' t
1.雞翼用醃料醃 15分鐘。
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. N2 v3 q$ b0 }. H. M/ V& A! ptvb now,tvbnow,bttvb2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。tvb now,tvbnow,bttvb% ^' y5 B) `0 I. w4 A9 A
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3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。公仔箱論壇6 q, k6 L5 W3 M5 [% z
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4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
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貼士
- D! [% ^8 J8 ftvb now,tvbnow,bttvb想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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