[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

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散壽司（一人份）
% s: ~8 R* X4 `8 v8 z) p6 ^+ f# {+ P5.39.217.76
+ E# D7 R6 V) O4 t$ `* u% s熱量（kcal） 417.8
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蛋白質（g）   17.1
( Z; D5 z, `7 j3 a  L+ c* |公仔箱論壇脂肪（g）         7.9
3 l. C2 E. V5 A# S$ _公仔箱論壇醣類（g）       69.4  X# @- f3 ?  g# t3 D! {+ F
纖維（g）        0.65.39.217.76* b% x/ J; {8 A' g' o$ K! P# x4 C5 {3 A
鈉（mg）     419.7' o$ H$ V- E7 N# G# ]
鈣（mg）       33.9
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0 P6 H9 w. i5 ]$ \- x4 I! h; t材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許. h5 d  I+ I/ Q# U! s
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做法：  `/ W8 o. m3 b4 [$ l
1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v! L. E6 t" ]/ P' C7 m
2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。