[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

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熱量（kcal） 417.8tvb now,tvbnow,bttvb' N9 _0 V9 @) R  Q3 {3 b

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蛋白質（g）   17.1tvb now,tvbnow,bttvb8 D, K0 D! b, ]' U9 }" ]" f% M
脂肪（g）         7.9
, `+ X' g+ V- r) {公仔箱論壇醣類（g）       69.4
1 q- R& r: `& T, p$ o: ^纖維（g）        0.65.39.217.764 M3 r6 l8 J: s/ q. p& v% u8 K
鈉（mg）     419.73 K6 I, d. i+ B. K$ \
鈣（mg）       33.9
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材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許
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( w4 @, T5 p3 Q& Y7 i做法：
$ v$ `& d, B8 C4 w9 Btvb now,tvbnow,bttvb1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。8 o' E8 K' z8 R5 W' |$ U
2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。