[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

mimiat

三角飯糰（1人份）
& O1 D" b/ A; |6 gtvb now,tvbnow,bttvb7 m7 g8 w# Y6 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [. r) x' N  r3 z3 n& ]3 a2 K
熱量（kcal）483.7
1 ~3 j/ ]# J/ s, K6 b8 d5 G" c% }
, p! z/ \+ Z2 g( S& g& Rtvb now,tvbnow,bttvb
# Z% j" F+ i( |' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- }5 {, ^. [& _: i2 ]# x9 Qtvb now,tvbnow,bttvb/ @5 V; s% r( C+ t( K# @. i  J
蛋白質（g）  20.55.39.217.76& T/ e# g7 {7 o- o( v; b3 W# H  Z6 O
脂肪（g）    14.4
+ \+ e% Q1 \  c$ d6 p0 Q' k$ ~5.39.217.76醣類（g）    68.0
9 s$ Y' s; E% R0 c纖維（g）     1.8
7 P! T4 O2 z; t4 s9 S! B6 U5.39.217.76鈉（mg）    431.85.39.217.76' Q1 f0 l6 D4 b" ^% N$ r* N
鈣（mg）     40.0
5 C2 s$ c  M9 h) c! [7 s5.39.217.76' W9 |0 q2 g0 G! @6 e/ |
tvb now,tvbnow,bttvb: d& V! G5 g# z

: j% s4 d5 Q* |/ x: ^( w' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
8 w# Z' g% @8 b- H( c% O5 C3 T" f; z. j公仔箱論壇公仔箱論壇& W# k) j  B1 B6 ?  n

1 j7 J* @. [# `" X/ y* m' |做法：
$ h: U9 n- w" \. ]" x1.將鮪魚與美乃滋拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb9 _7 W% Y- I& e1 u7 r; ^8 z
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
' U- n! a5 P* a* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。