[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

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熱量（kcal）483.7
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( Z, M, P+ Y8 y$ I( T7 k* s6 t+ ntvb now,tvbnow,bttvb蛋白質（g）  20.5
; H, y: e) r. f' j脂肪（g）    14.4
$ L9 S' J9 J# o- ?4 O0 D( T* f4 d5.39.217.76醣類（g）    68.0TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R- v: N/ f. [( q1 S9 B- ?
纖維（g）     1.8
( t3 _" M; y8 }tvb now,tvbnow,bttvb鈉（mg）    431.86 r0 @3 n' F& i( Q7 h
鈣（mg）     40.0
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+ u5 ^1 @, m$ [7 K7 j5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z' u0 n' C) \0 G( c2 g# T) I
5.39.217.766 K4 E/ m4 ]# E9 v
材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個5.39.217.76% ~5 a* {& {/ k& I& c. P
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做法：; f* H) O) D' E3 b5 ]) o
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z% K, I( m1 E. S; K1 M
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
( K) `+ B* ]1 B4 A, o  G# K3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。